米饭蒸硬了怎么补救

米饭蒸硬了通常需要适当加入一些温水重新蒸米饭。

在平时蒸米饭的时候如果米饭比较硬,主要是放的水较少造成的蒸出来的米饭口感不是特别好,尤其是一些胃肠道不适的人,吃了太硬的米饭可能会对胃肠道产生严重的刺激,甚至还会出现胃部胀痛以及胃部消化不良的症状。在平时蒸米饭的时候需要适当的多加一些水,这样能够让米饭变得比较软软一些,容易消化和吸收,具体的米饭和水的比例要依据个人的口感来决定。

打开过之后,如果发现米饭比较的硬,可以加入一些温水,然后再蒸10分钟到20分钟左右即可,蒸米饭的时间要严格控制好,尽量不要让时间过短,避免导致里面的米不能够煮熟。

蒸米饭属于一种比较常见的主食,里面的营养价值是比较高的,可以补充人体所需要的一些营养,尤其是在中午的时候吃蒸大米饭,配合一些西红柿炒鸡蛋,口感是比较好的。

但是对于老年人或者是儿童在吃蒸米饭的时候,尽量将米饭做得烂一些,这样才可以减轻对胃肠道的影响,促进胃肠道对营养物质吸收。

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