1、股骨大转子最突点与骶管裂孔联线的外1/3与中1/3相交点处为环跳穴，轻按环跳穴对屁股人体脂肪的新陈代谢工作能力会出现非常大协助，另外也可以清除不必要的人体脂肪，对阳痿、便秘、腰痛等症也会出现一定的功效，用手从臀下大腿根的位置像屁股先后轻按。
2、承扶穴在臀纵纹圆心处，轻按此穴道对提高臀大肌体细胞的新陈代谢工作能力会出现非常大的协助，对痔疮和腰骶部出現的疾病的治疗也会出现一定的益处。用手心去轻按这一穴道，根据外部的工作压力对穴道会造成一定的酸胀感，每日需要坚持不懈15到30分钟。
3、仙骨穴坐落于尾椎骨上边3公分处，这一穴道可以提升性能力雄性荷尔蒙的代谢，对婷高性欲望的工作能力和清除本身的疲惫感是有非常大协助的。用手指去轻按仙骨穴，轻按的情况下要留意慢慢出气，另外要用抗压强度去轻按三秒中，根据反复的实际操作，每日连续的轻按，可以清除本身的疲惫感，让自身逆生长，活力更为的充沛，增强性欲的作用。