骶骨的精确方位图，骶骨坐落于椎间盘的正下方及其尾椎的上边，两边髂骨和骶骨组成骶髂关节，关键坐落于在人体的后才2个臀部之中。骶骨呈倒三角形，底向上，尖往下，前边凹痕，上缘中分刘海往前隆突称岬，中间有4条水平线，水平线两边有4对骶前孔。反面不光滑隆凸，正中间为骶正中间嵴，正中间部为骶正中间嵴，此嵴两侧有4对骶后孔，孔两侧部有骶两侧嵴。
骶前后左右孔与骶管互通，有骶神经前、后支根据。骶管下端孔裂为骶管裂孔，两边往下突显为骶角。骶骨两侧部上边有耳状面，与髋骨耳状脸相骨节，耳状面后才骨面凸凹不平，称作骶粗隆。
骶骨是治疗腰痛的重要骨
屁股是腰痛的病原菌，即病原菌来源于屁股。站着和用脚来行走的人务必提升她们的臀部肌肉。提高臀部肌肉不但对人体有益处，还能提高人体的每个位置。
要改进腰背部疼痛，你务必练肌肉。可是，当牵涉到锻练清除腰痛的肌肉时，一根独特的骨骼起着关键的功效。
骶髂关节维护人体并保持稳定
如果你有腰痛时，你更有可能有一个详尽的骨骼方式，能够造成疼痛。从这一事例能够清晰地看得出，腰痛并不是由腰背部周边的骨骼疼痛造成的，只是由支撑点脊柱的盆骨周边疼痛造成的。在其中最疼的是联接骶骨和髂骨的骶髂关节。如果你趴着睡觉的情况下，你的脊柱会遇到你屁股的正中间。你可以觉得到一块骨骼，称为骶骨。
骶髂关节的关键工作中是消化吸收来源于左右的冲击性。因为作用力，上身的净重压在骶骨上;另一方面，盆骨会用劲均衡净重，而骶髂关节会消化吸收这类能量，将骶骨固定不动在适度的部位。
明智地应用骶骨，腰痛会更好
即便骶髂关节可以承担作用力的净重，一旦能量变弱，周边没有支撑，它毫无疑问会超重。最开始的构造是，腘绳肌将盆骨向后拉，而背部或腰部肌肉与之市场竞争，将盆骨向后拉。假如你的背部或腹部肌肉的能量越差，你的盆骨便会向后挪动。它是骨盆倾斜。当做为脊柱一部分的骶骨丧失支撑点时，乃至脊柱也会歪斜;当s型曲线图被歪曲时，它会给下背部产生漫性工作压力，造成下后背疼痛。全部这种地区都很痛楚!
骶髂关节和椎间盘周边是最非常容易疼痛的位置。非常是骶髂关节遭受左右作用力的功效，因为健身运动和平时活动，工作压力会渐渐地累积。最终，工作压力会越来越很大，造成盆骨脊柱歪斜和全部骨骼不平衡。
以骶骨为管理中心，周边的肌肉发硬
假如你观查从下背部拓宽到屁股的疼痛，及其像骶髂关节那样的病症，你能发觉盆骨左右的肌肉，以盆骨为管理中心，全是绷紧的，因而会肌肉僵硬。因为肌肉能量持续降低，骶髂关节或盆骨没法支撑点脊柱，使病症加剧。因此不必发作腰痛，一定要提升肌张力。
骶骨是人体的动能管理中心
骶骨是盆骨中央的一个倒三角骨。摸一下屁股的中央，大约手掌心尺寸，就能觉得到。从古至今，瑜伽健身学中说白了的“脉轮”、修真医药学中说白了的“丹田”等动能堆积区，便是骶骨的部位。
骶骨是神经肌肉的相接处
骶骨周边的骨盆是大腰大肌、髂骨、腹横肌等。这种是改进和防止腰痛的肌肉集中化地区。骶骨前的不一样神经纤维是竖向排序的中枢神经的相交点。
骶骨还起着液體循环器的功效，维护人的大脑或脊神经免遭碰撞。除此之外，骶骨根据子宫韧带与子宫相接。因此当我们挪动骶骨的情况下，除开改正歪斜的盆骨，它也提升了子宫。