一、吃糖的好处
1、避免血压低晕倒
饿的情况下，血压低，非常容易晕倒，补充糖可避免昏倒，此为吃糖的好处之一。
2、医治脱水
吃糖的好处也有医治脱水。呕吐或是腹泻可能造成人体脱水，喝一杯红豆糖水，可修复肠胃作用，医治脱水。
3、避免体力透支
此外一个吃糖的好处便是避免体力透支。糖可迅速为人体补充动能，避免人体体力透支。
二、吃糖的坏处
1、导致龋齿
我们口腔中存活着许多病菌，假如常常很多摄取糖原食品，这种病菌便会把口腔中残余的糖原溶解发醇。这一全过程会造成一定量的酸性物质，对我们的门牙导致腐蚀。
许多少年儿童的龋齿便是因为爱情吃甜食导致的。因此在吃了甜品后要立即刷牙或漱口清洁，防止产生龋齿。
2、造成肥胖症
糖原食品进到身体历经消化后，一部分耗费磷酸原，另一部分做为糖元存储在肌肉和肝脏中。
除开考虑以上两一部分需要之外，剩下的很多碳水化合物化合物会在人体内转换为人体脂肪。身体和临床实验也显示信息，带有很多葡萄糖的果葡糖浆可造成人体脂肪过多沉定。
3、引起高血压
英国对含糖饮料的一项数据调查报告：每日喝一罐甜饮品，患糖尿病的机率不喝甜饮品的概率高20%，每日喝两瓶，则高50%。
4、造成骨质疏松
糖原食品在身体的新陈代谢需要耗费多种营养元素和矿物，因而，常常吃甜会导致维生素缺乏和钙的缺失等营养成分问题。
当机体长期性处在高糖高热量情况时，会产生尿糖状况。在糖份随尿排出来的另外，水溶的维生素b21及其血液中的钠离子也会过多排出来身体之外。
5、容易得到肾结石
我们都了解，喝白开水能够避免肾结石，但假如在温开水中放进较多的糖，喝糖水，则会推动肾结石的产生。