中国人一般都是需要坐月子的，在产后，基本上都要调理40天左右的时间，才能够正常的进行各种活动。而很多人都认为外国人是不需要坐月子的，因为很多外国女性在生产完之后，没过几天就可以出院并且正常的工作和生活了。那么，外国人究竟坐不坐月子呢?以下将为大家概括。
一、外国人坐月子吗?
常说的坐月子是指产褥期，中国人俗称为坐月子，在欧洲的一些国家或地区，对刚分娩后的产妇会有特殊的区别对待和特殊照顾的传统，虽然没有称之为坐月子.
但外国人也意识到产后的恢复是一个关键时期，国际上称之为“产褥期”，一般规定是产后六个周，所以其实严格来说并非一个月。
因此，大原则都是差不多的，无论国内还是国外的产妇，在产褥期内同样需要适度休息，注重饮食合理、保持良好情绪、正确身体活动等，以促进产后恢复。
二、中国人产后与外国人产后的区别
不同的是：中国人的体质偏于虚寒，产后更因气血暴虚而易感风寒，甚至成产后风诸症;中国人坐月子更强调在内容上的具体化，包括如何避风寒，该吃什么食物等等。西方人体质偏热，气血偏旺，产后亦不甚虚。
所以，绝不是外国人不用坐月子，产褥期确实要注重科学调养身体，在这段时间产妇也要注意休息，改善饮食，调理体质，恢复子宫活力。
三、坐月子吃什么好
传统认为，坐月子吃得越多越好，越营养越好，这样既有助于发奶，又能弥补生产给身体造成的损耗。但马上入夏，通常胃口欠缺，又偏向食用清淡、爽口的食物，若为了坐月子进补猛吃肉食、油汤、药膳等，不但难以下咽，会进一步影响食欲，还不好消化，易造成产后肥胖，从而诱发糖尿病、高血压等疾病。
所以，坐月子尽量不要吃太油腻的东西，烹调应少放糖、盐、味精，避免用燥热的材料。
纤维素、维生素一定要补充，最好多吃当季、新鲜、常温下的水果蔬菜，以及小米、麦片、黑米之类的粗粮，不仅有助于均衡营养、促进消化，对产后伤口恢复也有极大帮助。