吸烟对身体健康危害是非常大的，为了自己的身体健康，戒烟是很有必要的，如果在平时烟龄比较长的话，戒烟是比较困难的，尤其是戒烟的第一天，身体是会出现很大的反应，每个人的身体情况不同，戒烟第一天身体出现的反应也是不同的，一般情况下，戒烟第一天身体是会出现很多的反应。
戒烟第一天的身体反应
戒烟20分钟后：随着戒烟后身体里的尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到了改善，特别是手和脚部。
戒烟8小时后：血液中的含氧量达到了不吸烟时的水平，而且体内一氧化碳的含量减少到一半。
戒烟24小时后：戒烟给心脏、血压与血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降了一半。
戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会发现你的味觉与嗅觉开始得到改善。
戒烟72小时后：呼吸会变得更加轻松，并且你会感到整体精神状态有所改善。
戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都会得到改善，同时肺部的效率增加了10%。
戒烟5年后：中风的危险性会降到从不吸烟者的水平。
戒烟10年后：患肺癌的几率基本上达到了正常人的一半。
戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者基本相同。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不会算迟，并且最好在出现严重健康损害之前戒烟。
如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将会和正常人一样。
抽烟的危害
导致Y痿
烟草之中含有的有害物质会损伤血管，而男性生殖器之中富含的就是血管，它的bo起完全是依靠血液的充盈来达成的，抽烟当然也会影响到这里的血管，如果长时间吸烟，你将有可能Y痿哦。
影响肺功能
先不说抽烟导致肺癌吧，那是一个概率事件，但是抽烟影响肺功能那是百分百的事，长时间抽烟的人，只要走路稍微急一点，就会气喘，咳嗽那是经常的，长时间咳嗽也会损伤肺部，你说说看，肺功能能好吗?
影响交际
抽烟的人，身上就带着一股烟味，正是这股烟味可以拒人于千里之外，加上烟民们独有的口臭，别人想和你交谈，闻到这股让人十分不舒服的味道以及满口黄牙，是个人都会感到十分困难的。