其实，经常在健身房健身的人，一般身体都比较健康。在健身房里健身的人，对于男性来说，一般都会选择俯卧撑。由于俯卧撑的运动强度比较的大，所以有人会觉得俯卧撑是无氧运动。但是，又有人觉得俯卧撑是有氧运动。其实，俯卧撑既是有氧也是无氧运动。
一、俯卧撑是典型的无氧运动
1、很多人都觉得俯卧撑本身就是一种较为典型的无氧运动，根本不存在有氧运动这一说法。这是因为他们在进行俯卧撑运动的时候，由于强度、力量较大，自身会损耗大量的氧气，因此他们断定俯卧撑为无氧运动之一。
2、还有的人持有这样一种见解，他们觉得俯卧撑不管是在室内还是户外，氧气是否充足，都会在锻炼之后，让人有一种呼吸不均匀，氧气缺乏的感觉。于是，他们根据这一条件，将其划为无氧运动的行列。
二、俯卧撑的确是有氧运动形式之一
1、当然，也有人反对盲目的将俯卧撑划分到无氧运动行列之中，他们更乐于接受俯卧撑作为一种高效的有氧运动而存在的说法。他们觉得俯卧撑是由于身体贴近地面才会导致呼吸的变化，这与有氧运动的概念比较符合，因此是有氧运动。
2、认为俯卧撑是有氧运动的人还这样解释：俯卧撑关键是为了锻炼胸部肌肉以及手臂肌肉，而无氧运动则侧重于锻炼腰腹力量，因此在这一点上就有出入。而且凡是进行体育运动，都会令人呼吸紊乱，不可以此断定其为无氧运动。