女人吃蓝莓的禁忌有一次性不要吃得太多，腹泻和肠胃不适患者不可以食用，糖尿病的患者也不宜食用，女人在平时生活中适量的吃蓝莓对身体有一定好处。
1、不宜过量：蓝莓是生活中常见的一种水果，味道酸甜，但是里边会有一些草酸盐成分，如果一次性吃的太多，会对胃肠道黏膜造成一定的刺激性，造成胃肠道不舒服，影响钙质更好吸收和利用。
2、腹泻和肠胃不适不宜吃：蓝莓里面会有很多的水分，同时膳食纤维也是比较丰富的，在平时生活中吃了以后可以达到一个润肠通便的效果，会加快胃肠道的蠕动，甚至还会引起腹泻的症状再次出现加重。
3、糖尿病患者不宜吃：蓝莓味道酸甜，里面含有的糖分是特别多的，如果糖尿病的患者食用以后，会造成体内的糖分摄入过多，影响正常的代谢时，血糖数值升高，加重身体不适症状。
蓝莓里边含有的维生素和花青素成分是比较多的，这种成分具有抗氧化的疗效，消除体内多余的自由基，延缓皮肤衰老，淡化色斑，也会促进视网膜再生，保护视力。