现代人类中,高血压的发病率很高。 老年人大多有血压问题,且多数为高血压所致。 随著居住环境改善,肥胖人群增多,高血压患病率不断上升。 得了高血压,你得好好控制自己的嘴巴。 高血压患者在饮食上一定不能吃。 高血压饮食禁忌表一目了然。
一、浓重饼干
红薯、豆类等易引起胀气的食物,高血压病人还是要少吃为妙,另外味道浓重的饼干,由于糖盐含量过高,所以还是尽量少吃。
二、高热食品
高热能食品可诱发肥胖,肥胖患者高血压患病率高于体重者。 高血压患者大多并发超重或肥胖。 因此,此病患者在饮食上要避免食用高热能的食物。
三、肉
这种食物含脂肪多,虽然蛋白质含量高,但是饱和脂肪酸含量很高,容易导致血液中的血脂升高,诱发冠心病。
四、含盐量食品
食盐的主要成分为氯化钠,钠溜留可导致细胞外液增多,心排出量增多,血压升高。 所以,高血压病人应该限制盐的摄入量。
五、动物性蛋白
高血压病人应限制或禁止食用动物蛋白,因蛋白质代谢中会产生血压波动的有害物质。 可以选择鱼肉、牛奶等生物价优质蛋白,是日常饮食中不可缺少的。 有些蛋白质具有降压作用。
六、浓茶
患有高血压的人不能喝浓茶,尤其是不能喝浓烈的红茶。 由于红茶中含有的茶碱含量最高,会导致大脑兴奋、烦躁、失眠、心悸等不适,导致血压升高。 喝清淡的绿茶对治疗高血压病也有好处。
七、狗肉
高血压病因虽多,但大多属于阴虚阳亢性质,狗肉温肾助阳,可加重阴虚阳亢型高血压的病情。 其它类型的高血压,或肾阳虚,虚阳上扰,痰火内积,瘀血阻络等,吃狗肉、躁动浮阳、加重痰火或助火燥血,都会对病情产生不利影响。 因此不适合吃。
八、刺激性食品
辣味和精细食物会使大便干燥,容易引起大便秘,患者在排便时,会使腹压升高,血压急剧上升,诱发脑出血,因此高血压患者不能吃辛辣和精细食物。
九、鸡汤
鸡汤的营养价值很高,而多喝鸡汤可使胆固醇和血压升高。 所以,鸡汤不可盲目作为患者的营养品,尤其是高血压患者,不宜喝鸡汤。 如果不这样做只会进一步加重病情,对身体是没有好处的。
十、葡萄酒
酒精能使心率增快 ,血管收缩,血压升高,还能促进血管壁的钙盐、胆固醇等沉积,加速动脉硬化。 过量饮酒,更容易诱发动脉硬化,加重高血压。 所以高血压病人应该戒酒。