春天人体新陈代谢旺盛,肝火旺,使人做事急躁,容易上火。所以,春季养生重在养肝。饮茶有助养肝,那么什么茶春天养肝最好呢?
春天要养肝5种养肝茶必有一说
1、葱白生姜茶
大葱1根,拍成平切片放入锅内,加水1碗,用大火烧沸,加红茶适量,加入生姜汁1勺,将浓茶趁热饮用。服用后可上床睡觉,可增热御寒。
2、白花菊花茶
春天常伴有肝火旺盛的症状,白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效,对外感风热、温病初起、肝阳上亢、肝火目疾等都有良好的辅助作用,所以喝此茶适合养肝、平肝。
3、枸杞茶
枸杞子可起到补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用,对于因肾阴亏损、肝气不足导致的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等都有一定的辅助作用,而且经常喝枸杞茶也能促进血液循环,预防动脉肝硬化。
4、金银花茶茶
金银花能起到清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、增强防御机能等功效,常适量饮用金银花茶可以起到很好的保健作用,因此在春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品。
5、糖水红茶
煮好红茶,再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每日饭前饮1次,可温中养胃,护肝驱寒,适宜肝火旺,脾胃虚弱者。