因为慢性前列腺炎的病因和病机非常复杂,且长期困扰男性患者,到目前为止对此问题的治疗仍然让医生们感到非常棘手。 事实上,正确的保健方法,对于缓解慢性前列腺炎症状、促进康复、防止复发都有很大作用,下面介绍3种保健方法治疗慢性前列腺炎:
乐观的心态
慢性前列腺炎的治疗是一个长期的过程,病人往往在花费了很多时间、精力和金钱后,症状缓解依然不明显。 因此,许多患者会在心理上对治愈疾病失去信心,长期生活在一种挫折感之下,严重影响了正常的生活和工作。
病人若能重新检视自己的疾患,就会发现疾病的症状波动,往往与情绪和精神状态有很大关系。 当心情愉快或工作学习较投入时,常感到症状减轻,甚至感觉不到病痛;情绪低落时,就会觉得病痛加重。 而且这种病加重了感觉,反过来又使情绪更加低落,从而形成恶性循环,导致心境持续低落。 因此,努力调整自己的心理状态,保持积极的人生态度,对很多慢性前列腺炎患者来说,都是首先要重视和解决的问题。
好习惯的养成
人生一定要有规律的作息时间,保证充足的睡眠,防止生活不规律或过度疲劳导致免疫力下降。
在饮食方面,病人要避免饮酒过度,吃辛辣的食物。 另外,由于发生慢性前列腺炎后,前列腺局部锌离子浓度降低,会影响到前列腺的抗病能力,所以病人可以吃芝麻、花生、苹果等含锌量较高的食物。 另外,适当的维生素C、维生素E也能起到抗氧化、清除自由基的作用,使症状得到改善。
尿冲到尿道,不但能帮助前列腺分泌物排泄,还能防止反复感染。 所以,病人要注意多喝水,勤排尿。 便秘的发生还需要注意保持大便通畅,防止便秘的发生。
中度运动对调节情绪、促进身体康复具有良好的效果。 步行、慢跑、做体操都是很好的锻炼方式,通过腹部、会阴区和臀部肌肉的运动,可以促进前列腺局部的血液和淋巴循环,有利于局部炎症的消散和吸收。 运动量要靠自己的习惯去掌握和调节,不能过于激烈,也不能做竞技类运动,如快跑等。 尤其要指出的是,久坐及长期骑车都可能导致前列腺局部充血,前列腺代谢产物堆积,前列腺液排出受阻,从而成为慢性前列腺炎的主要诱因之一。 所以,病人在工作间隙一定要有适当休息,适度活动;连续骑车最好不超过半小时,如行程较长,途中可选择步行或休息一小段时间后再骑。
有节制的性生活
许多慢性前列腺炎患者,对性生活有顾虑,他们担心性生活会把病原体传染给配偶,或认为性生活会使前列腺炎恶化,有些患有射精痛的人,对性生活更加敬而远之。 因此,相当一部分慢性前列腺炎患者,过上了长时间的禁欲生活。 事实上,性兴奋使前列腺液分泌增多,频繁产生性欲而不排精,导致前列腺液积聚在前列腺,为病原体的生长繁殖播散提供了良好的环境和媒介。 反之,适当规律的性生活或自慰,可排出前列腺液,解除前列腺液淤积,改善局部血液循环,促进炎症的吸收和消散,有利于发挥前列腺正常功能,使病人恢复正常功能,使病人恢复健康,提高生活质量,获得心理健康。
不过,也有必要预防性生活和过度自慰。 由于前列腺经常排精,容易导致功能收缩,导致前列腺充血,还可能对前列腺造成损害,不利于慢性前列腺炎病人的康复,降低了药物的疗效。 另外,性生活过多也会导致身体和心理疲劳,这对维持正常的免疫功能有很大影响。
医生温馨提示:前列腺炎对男性的危害很大,要注意预防和保健。 与此同时要知道,许多保健方法都离不开养生。 对不同的男性来说,前列腺保健积极主动,能够使身体保持良好状态。