吃燕窝一般没有十大禁忌，吃燕窝期间需要禁忌油腻性的食物，同时也需要避免一次性的吃过量，而且也需要禁忌在上火期间吃。
1、油腻性的食物：吃燕窝期间要避免吃一些油腻性的汉堡或者薯条，因为这些食物可能会引起肠胃道的负担，从而会导致燕窝的营养物质吸收受到影响，不利于对身体的保养。
2、一次性吃过量：燕窝是属于一种滋补类的食物，通常不可以一次性的吃过量，容易引起身体的上火，比如诱发咽喉肿痛以及嗓子干痒，同时不排除有出现便秘的可能性。
3、上火：燕窝需要避免在上火期间吃，因为燕窝是属于一种滋补类的食物，过量的吃容易引起体内的肝火和胃火旺盛，从而会引起上火的症状加重，一般会对自身的伤害性增大，恢复的难度会增加。燕窝可以补充多种氨基酸成分，而且可以帮助美容养颜。其中会含有大量的胶原蛋白成分，有助于胶原蛋白的合成，可以使肌肤弹性恢复，看起来更加的光滑。但是食物并没有治疗效果，所以对皮肤的保养效果也因人而异。