热量(通称卡，简称为cal)，由英语Calorie译音而成，其界定为在1个大气压力下，将1克水提高1摄氏所需要的发热量;热量(calorie)是能量单位zhi，dao如今仍被普遍应用在营养成分计量检定和运动健身指南上，版国家标准的能量单位是焦耳(joule)。做为食物卡路里的法律规定企业，在欧州广泛应用焦耳，英国则选用热量。尽管焦耳是中国内地与台湾省的法律规定企业，殊不知因为承袭传统式，卡权路里在中国内地与台湾省依然被普遍的应用。
100个负重深蹲耗费的发热量多少钱
身体质量是藻类植物转换机械能，随后转换为能源。在其中有一部分也转换为电磁能，也有一部分动能存储在肌肉氧吸气中的乳酸菌中。因此100个负重深蹲能耗费的发热量只是根据估计才可以得到。一般跟个子及其深蹲动作的标准性相关。假定个子175cm，休重85kg,依照计算方法便是E=80*10*0.875=700J。负重深蹲100次便是70KJ，1热量便是4.184千焦。因此大约耗费17热量。
假定个子175cm，休重85kg，那麼每一次负重深蹲的动能是E=mgh=80*10*0.875=700J。
负重深蹲100次便是75kJ1热量du=4.184千焦(kJ)。那麼耗费大约17热量，负重深蹲是肌肉训练。慢跑中等速度，10分钟跑1700米，大约耗费120热量。
各种各样健身运动三十分钟耗费动能：
游水：175卡田径运动：450卡篮球赛：250卡单车：330卡。跑步：300卡溜达：75卡滑旱冰：175卡跳蝇：400卡。羽毛球：220卡乒乓球赛：180卡。68kg/1h(一个68kg人每钟头所耗费的热量)。爬楼1500级(不记时)250卡快步走(一小时8千米)555卡。快逃(一小时12千米)700卡自行车(一小时9千米)245卡。自行车(一小时16千米)415卡自行车(一小时21千米)655卡。健美操300卡步行(一小时4千米)255卡。跑步(一小时9千米)655卡游水(一小时3千米)550卡。有氧运动减肥(轻微)275卡有氧运动减肥(轻中度)350卡。跳蝇660卡。