针对女性而言，假如一旦血气不太好得话，那麼就会有可能会造成面黄肌肉，血气变枯等状况，还会继续由于血气不太好的原因而造成一些不太好的病症，血气不太好得话很多人常常会出現一种精神面貌不佳，睡眠质量不佳，面黄，这种全是女性气血两虚所产生到损害，而应对那样的损害我们务必要立即的控制。
鹿血
鹿血是女士补血补气的上等品，因其带有18种齐备碳水化合物、多种营养元素、酶类、油酸类，铁、钙、磷、锌、铜、锰、有机锗、镁等营养元素，具备补血补气造血功能的作用，适用营养性贫血、体质虚寒、失眠多梦、易疲劳的女士和中老年人人群。但是鹿血很价格昂贵，有标准的人能够必备着。
阿胶糕
它是最总听的一种补血保健品，阿胶糕的主要成分的碳水化合物和营养元素，有利于刺激性骨髓的造血功能系统，并加速造血功能、补血、提升血液体细胞量。
大枣
大枣在我们日常生活很普遍，它能够解渴生津止渴，还能健脾开胃，对于各种各样贫血和气血两虚，有很好的作用。吃法也各种各样，除开单食之外还能够煮茶、熬汤、煮粥服用。
老红糖
老红糖也是最普遍的补血补气补气的食物，老红糖在补血补气的另外，还能处理许多女士经痛的苦恼哦。在生理期来的前一周，适当的喝一些红糖姜水，有利于缓解痛经。
红米note
红米note带有丰富多彩的木薯淀粉与绿色植物蛋白，可补充耗费的精力及保持人体人体正常体温。它含有诸多的营养元素，在其中以铁制更为丰富多彩，因而具备补血补气及防止贫血的作用。
实际上如果女人常常有血气不足的状况，那麼就可以挑选吃那样的食材来改进和调整，最好不要相信哪些保健产品，什么保健产品往往会出现补气补血的实际效果，是由于里边加上了这种食物的，对人体非常的好，而补气补血的情况下还要多吃一些猪的血或是是狗血剧情，还能够多吃一些固元膏。