丹参粉是非常好的保健品，许多人都会选择吃丹参粉来帮助强身健体。其实吃丹参粉还是有许多讲究的，每天早晨中午晚上各个时间段吃都有不同的的功效，针对不同的体质丹参粉的吃法也不同，学会正确地吃丹参粉才会有更好的效果。
一、服用时间
1早上服用
早上起来服用丹参粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。
2晚上服用
服用丹参粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。最好不要在睡前服用丹参粉，因为服用丹参粉容易口渴。
3空腹服用还是饭后服用
空腹服用是为了使药物较快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不良影响。
4胃不好的饭后服用
将丹参粉安排在进餐后30分钟左右服药，以减少药物对胃肠道的刺激，有利于药物的吸收和利用。
二、丹参粉适宜人群
1中老年人气血虚弱
包括贫血，面色苍白，头晕眼花，四肢乏力，动则气促，食欲不振，血象下降（红细胞、白细胞、血红蛋白数值下降）等，可服用丹参及相关制品，如丹参粉、丹参汽锅鸡、丹参粉蒸肉饼等，能使精神健旺，血象回升。
2中老年人神经衰弱
失眠多梦，食少乏力，精神不振，有增加睡眠，振奋精神，增进食欲之功。
可于每日晚饭后开水吞服丹参粉3克。
3冠心病或有冠心病倾向
有胸闷、胸痛、心悸等症，可每日早晚吞服丹参粉2次，每次3克。或配三七，等分为末，每次吞服3克。
丹参具有活血化瘀而不伤正，补益强壮而不壅滞的优点，既改善了冠状动脉的血液运行，又可补益正气，增强战胜疾病的能力
4血脂（胆固醇）过高
肥胖超重，可每日吞服丹参粉3克，连服1周，休息1周。也可配制何首乌、黑芝麻、泽泻等分为末，每日服5克，分早晚2次服。
既可降血脂，降胆固醇，防治动脉硬化，又可防治须发早白。这一作用可能与丹参促进人体物质代谢的作用有关。
5治疗跌打损伤，瘀滞肿痛
外伤跌打骨折常有出血、瘀血、皮下青紫、局部肿胀、疼痛等症状。
一般外伤后（如跌打损伤，骨折）应吞服丹参粉，每次3克，日2次，连服5～ 7天，可收血止、瘀消、肿消、痛止之功。
6胃、十二指肠溃疡出血、慢性胃炎出血倾向
可单吞丹参粉3克，日2次，连服10天。也可配白及、黄芪、黄连等分为末，每服4克，日服2次。有促进止血、使溃疡病灶愈合、止痛等作用。