洗脚按摩是一项养生的做法，这项做法可以提高我们的身体抵抗力，而且促进脚底血液的循环，所以我们在平时偶尔的进行洗脚按摩是有利于身体健康的。洗脚按摩要选择正确的穴位，脚底有很多的穴位，我们可以按摩三里穴、足底穴等，这些穴位是可以缓解身体疲劳，但是要注意按摩的力度以及水温。
做足底按摩在按摩之前大家一定要准备一条毛巾或者是浴巾，还需要准备一瓶凡士林油，一支按摩棒，按摩之前最好能够把指甲剪短，以免刮伤自己的皮肤，按摩的时候也应该要选定部位，涂抹少量的凡士林油，这样可以润滑皮肤，避免擦伤，每次按摩结束都应该要达到让患者感觉到口渴为止，按摩结束让患者喝500毫升温开水，这样可以排毒。
在按摩的时候，应该要先用热水洗脚，然后再全身的进行放松，稳定自己的情绪，然后仰卧在床上，双下肢一定要伸直，足部有外伤脓肿，在按摩的时候就应该要避开这些地方，可在另一只脚的相同部位或者是同一侧所对应部位进行按摩。
长时间的接受足底的按摩，两个脚的痛觉迟钝是比较长久的现象，这个时候用药水浸泡两个脚30分钟，痛觉敏感度就会增强，治疗的效果也可以有所提高，有一些患者在接受按摩治疗后，可能会有发低烧，发冷，疲倦，拉肚子的全身不适的症状，或者是会让原有的症状加重，这是按摩后出现的一种正常的反应，可以继续坚持治疗，几天后症状自然能够消失。
上面给大家介绍的就是足底按摩注意事项，现在大家应该也有所了解了吧，很多人平时不注意自己脚部的保护，就会造成死皮，在按摩之前一定要进行用油来润泽，避免疼痛的出现，大家也应该要注意身体的体质，不要长时间的按摩，容易造成一些不良的后果，同时还会造成头晕的情况出现，大家一定要注意选择专业的地方。
1、泡脚后按什么穴位好
1、涌泉穴
涌泉穴是人体足底的穴位,位置为足前部的凹陷处,也被称为肾经的首穴。一般的揉按涌泉穴可以补肾气、泻火降压、强筋壮骨。每晚泡完脚,准备上床睡觉时,可以用双手掌心轮换着对涌泉穴进行按摩揉搓,每次揉按十余次。坚持揉搓此穴可以使手脚冰冷的症状减轻。泡脚后按什么穴位好
2、劳宫穴
劳宫穴属于手掌的穴位,位于手掌心处,当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指时中指尖处。一手握拳,揉搓另一只手的劳宫穴,直至手心发热。两手交替进行。长期揉搓劳宫穴具有清心火,安心神的作用,用于治疗失眠、神经衰弱等症。
3、气冲穴
气冲穴位于腹下部耻骨联合上缘上方凹陷处旁开两寸。此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴,后按揉动脉,交替进行。此法可以促进腿部血液循环、温暖手足。
4、肾俞穴
肾俞穴位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处,即是通常所说的“腰眼”。坚持按摩、拍打肾俞穴,有助于增加肾脏的血流量,改善肾功能。