木薯
【别名】：树薯
【适宜人群】：一般人群均可食用。
木薯的百科知识
木薯介绍
木薯为大戟科植物木薯的块根。原产于热带美洲，主产国为巴西、泰国等国。我国于19世纪20年代引种，现以广东、广西等热带地区栽培较多。木薯为热带和亚热带地区重要的粮食和饲料作物，与马铃薯和甘薯并称为世界三大薯类作物。
木薯的茎直立，木质，高1～3米。叶纸质，互生，常状深裂，裂片椭圆形。木薯块根呈圆锥形、圆柱形或纺锤形，肉质，富含淀粉。由于鲜薯易腐烂变质，一般在收获后尽快加工成淀粉、干片、干薯粒等。
鲜木薯块根含淀粉25%～35%，木薯粉品质优良，可供食用，或工业上制作酒精、果糖、葡萄糖等。木薯的各部位均含氰苷，有毒，鲜薯的肉质部分须经水泡、干燥等去毒加工处理后才可食用。
木薯主要有两种：苦木薯(专门用作生产木薯粉)和甜木薯(食用方法类似马铃薯)。加工后食用，为当地居民主要杂粮之一。
木薯的营养价值
木薯富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维，脂肪含量低，还含有胡萝卜素、维生素C、核黄素以及钾、钠、钙、镁、铁、磷等微量元素。
木薯的食用效果
消肿解毒
木薯的选购
光滑细长：表面光滑、细长的比较好；
没有黑斑：有黑斑的味道不好。
木薯的烹饪小技巧
炖汤可搭配排骨、玉米、桂圆等；红薯泥可用来做红薯饼、汤圆、蛋糕、饼干等。
1、木薯不可生吃，一个人如果食用150～300克生木薯即可引起中毒，甚至死亡；
2、一般用来食用的木薯是甜品种的，如果食用苦品种的，为防止木薯中毒，可在食用木薯前去皮，用清水浸薯肉，使氰苷溶解。一般泡6天左右就可去除70%的氰苷，再加热煮熟，即可食用。