45岁男人性功能减退可以通过运动、药物、饮食调理等方法。45岁男人性功能减退，大多是由于随着年龄的增长，体内的睾丸素水平降低引起也有可能是不良的生活方式，导致会影响到性功能，需要及时调理。
1、运动：性功能减退，平时可以多做一些有氧运动，那有效的增强身体的抵抗力和免疫力，对于改善性功能能够起到一定的减缓作用。
2、药物：45岁男人性功能减退有可能是肾虚引起，长期熬夜劳累压力过大也会引起勃起功能障碍，要去医院通过化验雄激素水平或多普勒检查，明确性功能减退的原因对症治疗，如果是出现了肾虚，可以在医生的指导下服用中成类的药物调理，比如六味地黄丸，在治疗期要养成良好的生活习惯，不要熬夜。
3、饮食调理：性功能减退，平时要调整良好的饮食习惯，多吃补肾的食物，比如韭菜、枸杞、山药等，对于性功能能够起到很好的作用。
45岁男人性功能减退，可能还会伴随着腰膝酸软、浑身乏力，易疲劳等，平时要保持愉悦的心情，不要过度劳累。