有句话是，健康养生，药补比不上饮食疗法，饮食疗法比不上茶疗。由此可见茶针对健康养生的必要性。而护肾又可谓是健康养生之压根。护肾便是健康养生，健康养生便是护肾。古语云：“茶乃健康养生之仙丹，延龄之妙木。山若生之，其地则灵。人若饮之，其寿则长。”茶针对健康养生功效之大可见一斑。下边详细介绍几类补肾茶的作法。
一、五子魅力茶。原材料：枸杞、菟丝子各10克，刺莓8克，盐车前子5克，五味子3克。作法：1.将全部茶材放进研钵中碾磨成粗末后，放进棉布袋中。2.将棉布袋放进壶中，冲人开水。3.闷泡15分鐘后就可以。代茶饮。奶茶作用：这款奶茶是合适于成年男性的强精茶，可改进夫妻性生活的情况。食用忌宜：阴虚火旺、阳强不痿及排便燥结者忌服。
二、菟丝麦冬茶。原材料：菟丝子5克，麦冬3克。作法：1.将菟丝子、麦冬放进杯里。2.冲进开小水泡5分鐘后。3.可反复冲调至茶气淡。奶茶作用：这款奶茶能补肾壮阳养神，适用心肾不够造成的阳萎早泄、遗精滑精、小便赤灼、口干舌燥躁热、失眠多梦等症。食用忌宜：阴虚火旺、阳强不痿及排便燥结者忌服。
三、核桃仁参茶。原材料：核桃肉20克，山参3克，姜片3片，老冰糖适当。作法：1.将山参切成片，预留。2.将核桃肉、山参、姜片放水适当一同煎制，取汁200ml，加老冰糖调料就可以。奶茶作用：核桃肉有补肾填精、温肺清咽、促进消化之作用。与山参、姜片配搭应用有壮阳补肾之作用。食用忌宜：痰火喘咳、阴虚火旺、大便糖稀腹泻的人不适合。