第一，睡眠喷雾有用吗?睡眠喷雾是有用的，天然精油助眠安全有效，植物芳香舒缓身心，睡眠喷雾能有助舒缓身心，改善睡眠质量，但由于每个人影响水民的因素不同，使用效果也会因人而异，建议你在使用睡眠喷雾的同时调整合理的作息习惯，且调理睡眠是一个长期过程，还轻坚持使用，成分均为天然精油，通过闻香过程帮助入眠，对身体一般没有副作用且没有依赖，请放心使用。
第二，助眠术是帮助失眠者更好睡眠的方式。睡不着、睡不稳、睡不够……失眠已成为现代人的一种流行病。失眠包括不易入睡，睡后易醒，醒后不能再寐，或彻夜不能眠，并常伴有日间精神不振、反应迟钝、体倦乏力甚则心烦懊恼，严重影响身心健康及工作、学习和生活。睡前阅读固然好，但需要注意书籍的选择。一般可以选择一些轻松休闲的读物，睡前最好的陪伴是游记、散文一类的书，让阅读时的心情放松和愉悦，不需要太多激发脑细胞的思考。尽量不要选择恐怖、战争、侦探一类的小说，否则，反而使人更兴奋而不能入眠。
睡眠喷雾有助于舒缓身心，改善睡眠质量，成分均为天然精油，通过闻香的过程帮助助眠，对身体一般没有副作用且没有依赖，可以非常放心的使用，可以在睡眠区的周围使用，床头、被子上等等，能够更好的营造舒适的睡眠环境。