女性往往比较感性，很容易受到情绪的困扰，一旦情绪波动比较大，就容易给身体健康造成影响，就会出现肝气郁结的情况，肝气郁结对身体的伤害比较大，容易出现肝脏问题，出现食欲不振、精神不畅、内分泌失调等症状，所以说女人最怕肝郁。那么女人肝郁怎么调理呢?
从肝气郁结到肿瘤只需6步
以甲状腺疾病为例，中医叫"瘿"病，西医叫甲状腺肿、甲状腺结节。中医认为其发病路径有6步：先是肝气郁结、然后横逆犯脾、脾失健运、痰浊内生、痰气互结、循经上行、最终结于喉结之处。
肝气郁结者可吃4种食物
1.肝气郁结可吃西红柿：
西红柿中含有大量的胡萝卜素、维生素C和维生素B等，还含有大量的微量元素，具有抗癌能力，适宜急慢性肝炎患者食用。
2.肝气郁结可吃萝卜：
萝卜种子、鲜根、叶都可以入药，具有下气消积的作用。萝卜中含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可以增强机体的免疫力。
3.肝气郁结吃芹菜：
芹菜性凉，具有清热除烦，利水消肿，平肝，凉血止血等功能，可能去除黄疸，水肿，暴热烦渴等功能。
4.肝气郁结吃香蕉：
香蕉被称为快乐果，性寒，含有大量的维生素和钾，钾离子可强化肌力及肌耐力，可清热润肠，解毒，促进肠胃蠕动，而且还具有消除情况紧张，安神镇静的作用。
综上所述，肝气郁结的患者除了需要调节心理外，患者还可以从饮食上入手，如西红柿，胡萝卜，芹菜等蔬菜，是对肝脏健康有利，对安神有效的食物，患者是可以多吃，如果你的肝气郁结较为严重的，建议要及时去医院治病，不可拖。