腰围是量通常是在肚脐眼上方，通过测量可以发现腰围的具体数值，主要是选择软尺测量在测量的时候一般需要选择呼气之末，和呼气未开始时，准确性属于比较高的。
测量腰围属于比较常见的，一般是在做衣服的时候也可以选择减肥的时候，有些人的腰围可能是比较粗的，主要是身体过度肥胖引起的腰腹部会有明显的赘肉，和大量的脂肪堆积有很大的关系，一般需要通过减肥的方式促进恢复。如果长时间的坐着也会导致腰部的赘肉堆积，要多做一些仰卧起卧运动，可以促使腰部的脂肪慢慢的被消耗，主要是将脂肪转化为热量排出体外，另外还需要吃一些粗纤维的食物，可以促使身体变瘦。在减肥的时候需要定期的测量腰围，测量腰围可以判断是否已经变瘦，另外还需要测量体重，但是测量腰围的时候需要选择适合的位置，这样可以避免测量错误。
腰围比较粗的时候可能会对美观造成一定的影响，而且身材的协调性也会受到很大的影响，通常会呈水桶腰，在穿衣的时候特别难看，需要适当的改善。