青枣不是热性水果，也不是寒性水果，青枣属于平性的水果，青枣也属于日常生活当中比较甜的水果，里面含有一定糖分，可以为身体补充能量。青枣属于比较常见的亚热带水果，果实的营养比较丰富，脆甜可口里面含有人体所需要的维生素C，维生素B，胡萝卜素以及钙和磷，同时含有人体所需要的碳水化合物质以及丰富的维生素，由于青枣里面含有膳食纤维比较丰富，每天适当的吃青枣，可以缓解便秘的症状，能用来软化大便，帮助大便顺利的排出体外，同时还能用来增强自身的免疫功能，可以用来增加体力，起到比较好的镇静以及安神的作用，还能在一定程度上延缓细胞衰老程度，让自身皮肤看起来更加光滑。青枣一定要选择新鲜的，千万不可以吃腐烂变质的青枣，以免导致头晕，很可能还会影响胃肠道健康状况，引起大便次数明显增多，青枣里面含有一定的糖分，千万不要一次性吃太多的青枣，对于糖尿病以及高血压的患者来说也是不可以盲目吃青枣，以免导致血糖异常，引起病情加重。