碎辣椒
【别名】：辣椒末、辣椒碎
【食量建议】：每餐约10克
【适宜人群】：一般人群均可食用
【禁忌人群】：高血压、肺结核患者慎食
碎辣椒的百科知识
碎辣椒介绍
辣椒，又称尖椒，有强烈刺激的辣味，食后舌头有灼热感。它原产于南美洲，15世纪末，哥伦布把辣椒带回了欧洲，很快受到了人们的欢迎。直到16世纪末，辣椒才传人我国。辣椒主要有红椒和青椒之分，红椒在我国的栽培历史至少有400年，而青椒不过100年。红椒别名番椒、海椒、辣子、辣角等，印度人称之为“红色牛排”，主要作调料用；青椒主要作蔬菜食用，故又名菜椒。我国西北、西南、华南各省均普遍栽培辣椒，形成世界有名的“辣带”。墨西哥人将辣椒视为国食，而在我国许多地区，辣椒都是非常重要的调料，甚至没有它就无法下饭，可见人们对它的钟爱。辣椒的果实形状与味道之间存在着某种相关性。辣椒越尖，果肉越薄，辣味越重。柿子形椒多为甜辣，果肉越厚越甜脆。
碎辣椒的营养价值
辣椒含有维生素B、维生素C、维生素P、蛋白质、胡萝卜素、铁、磷、钙、辣椒素、二氢辣椒素等多种成分，尤其是维生素C的含量很高，在蔬菜中名列前茅，每100克辣椒中就含维生素C 105毫克。用于凋味的干辣椒中还含有丰富的维生素A。红椒远比青椒的营养价值高。与青椒相比，红椒中的维生素C多0.8倍，胡萝卜素多3倍。
碎辣椒的食用效果
1.增加胃肠蠕动
辣椒有增强胃肠蠕动、促进消化液分泌、促进血液循环的功效，从而能有效地调整和促进人体排水机能，并能抑制肠内异常发酵，排除消化道中积存的气体。
2.镇痛作用
吃辣椒会发汗，水分蒸发会消耗一定的热能。发汗还可以降低体温，缓解肌肉疼痛，因此吃辣椒具有较强的解热镇痛作用。
3.美容减肥
辣椒有美容养颜的功效，尤其适宜在秋季食用。辣椒还是减肥食品。
4.改善血液循环
辣椒它含有一种特殊物质，能加速新陈代谢以达到燃烧体内脂肪的效果，从而起到减肥作用。辣椒不仅有预防癌症、延缓衰老的功效，还具有强烈的促进血液循环的作用，并且能改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状，对于控制心脏病、降低胆固醇有一定功效。
5.预防风湿病
辣椒可以用于制作辣椒酱、辣椒油、辣椒糨、辣椒面等。住在潮湿环境中的人，适当吃些辣椒，对预防风湿病有好处。
碎辣椒的食用禁忌
1.辣椒一次不宜食用过多，因为辣椒素对人体有强烈的刺激性。
2.患有食管炎、胃肠炎、胃溃疡、高血压、牙龈炎以及痔疮等疾病的患者，应少食辣椒。因为辣椒性味辛热，且有较强刺激性，会加重炎症反应。
3.火眼、牙疼、喉痛、咯血等火热病症或肺结核病患者，都应慎食辣椒。辣椒是大辛大热之品，阴虚火旺之人、高血压、肺结核患者也应慎食。