六个核桃一般是真的能够补脑的，但是由于里面的核桃含量并不是特别的多，补脑的效果也不是特别的显著，如果想要补脑可以通过吃原生的核桃滋补，也可以多吃滋补性的食材改善。
六个核桃通常是有核桃加工而成，但是里面也会有其他的配方，会导致核桃的原材料量并不是特别的多，而核桃本身就含有丰富的营养，里面会有86%的脂肪是不饱和脂肪酸，同时还富含铜、镁、钾以及多种微量元素和叶酸，同时也会含有纤维以及泛酸等，而每50克的核桃当中的水分占3.6%，蛋白质会占7.2克，平时可以适当的吃些核桃，也可以起到药用的效果，具有补肾以及固精强腰的作用，对于肾虚咳嗽以及腰部疼痛起到缓解的疗效，特别是核桃当中的木质隔层，具有比较强的滋补效果。
核桃里面含有的营养物质，甚至还可以用于防止动脉硬化以及降低胆固醇，甚至还可以用于治疗非胰岛素依赖型的糖尿病，核桃对于癌症患者还可以起到镇痛的作用，以及提高白细胞及保护肝脏的作用，而里面含有的大量维生素E，也可以起到乌须发的效果，有利于自身皮肤滋润光滑以及富有弹性。