可乐是一种热量比较高的饮料,主要是因为可乐含有很多的碳水化合物,饮用一瓶可乐可以达到热量是140大卡,相当于食用一天的饭量,所以大家要注意减肥期间是不能饮用太多的可乐。可乐饮用太多是有很多的坏处,长期饮用会致癌以及影响到男性的精子质量.
一瓶可口可乐(约50毫升),含140千卡热量和糖。
可乐主要包括:水,果葡萄浆,白砂糖,食品添加剂(二氧化碳,柠檬酸,柠檬酸钠,苯甲酸钠),食用香精。
可乐因为其自身自带的高糖分,被归为垃圾食品系列。最常见的红色包装可乐,其配料的甜味剂来源主要是白砂糖和果葡糖浆,二者相互替代,在白糖价格偏高的年份,工厂会选择多用果葡糖浆来代替。
扩展资料
可乐喝用过多的坏处
1、可乐含有咖啡因,长期饮用会导致上瘾。
2、可乐含有碳酸,喝多了对身体有害。因为人体在弱碱性时状态最佳。
、可乐喝多了伤牙。由于可乐中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸,对牙釉质有一定的腐蚀作用。
4、可乐中含有大量糖,这些糖吸收速度很快,容易造成热量摄入过量。长期饮用会发胖。
5、可乐中含有较高成分的咖啡因,咖啡因在体内很会危及胎儿的大脑、心脏等器官,同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。
6、可乐会导致骨质疏松。爱喝可乐的人,骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。可乐中的磷酸可能是导致骨折率增加的原因,因为大量的磷会影响人体对钙的吸收。可乐中所含的咖啡因也有脱钙的作用。
不适合喝可乐的人群
1、高血压患者
饮含咖啡因的饮料过多,会使血脂升高,容易加剧动脉硬化。高血脂患者多饮,会加速病情的恶化。
2、吸烟者
咖啡因在尼古丁诱变物质的作用下,易使身体某些组织发生突变,甚至导致癌细胞的产生。为避免上述危害,应改变吸烟同时饮用可乐的习惯。
、儿童
由于咖啡因对中枢神经有较强的兴奋作用,有学者研究证明,儿童多动症与此有关,可引起儿童精神烦躁、不守纪律、学习成绩下降等。
4、妇女
常饮含咖啡因饮料的妇女难以受孕,喝可乐又吸烟的妇女怀孕更难,故育龄妇女不宜饮用
减肥期间可以喝可乐吗
不可以减肥期间最好是不要喝可乐,因为可乐的糖分含量非常高,平均一瓶600毫升左右的可乐热量有280大卡,相当于17块左右的方糖的热量,所以在减肥期间最好是不要喝可乐。