泡脚是非常好的一种养生的方法，它有促进血液循环，有缓解疲劳的效果，能够促进睡眠，一般来说可以先洗澡，洗完澡以后然后再泡脚，这样的顺序是比较好的，脚被称为人的第二心脏，作为身体的一个重要的部分，平时泡脚不但能够促进身体的新陈代谢，还有很好的延年益寿的效果。
先泡脚还是先洗澡
先洗澡,温暖下全身,之后再泡脚,活血舒畅.这样有助于您出汗的问题.促进末梢血管的血流更加顺畅,并减轻心脏的负担.其实,泡脚的好处还不只这一点.从中医角度看,脚上有反射区和众多穴位,当人们用热水泡脚时,就会刺激穴位和反射区,促进脚部乃至全身的血液循环,从而加快身体的新陈代谢,起到调解全身的作用.
泡脚的好处
补血，最简单的办法是晚上泡脚。手是阳气的大本营。脚是阴血的大本营。。人身上最重要的三条阴经都汇集于脚：足少阳肾经、足太阴脾经和足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。
脚又被称为人的“第二心脏”。
很多心脏的问题都可以通过脚了解决。心脏温暖了，才能给身体提供血液；脚温暖了，才能给心脏提供血液。