一.动耳朵怎么练？
1.首先我们要明白动耳朵是可以后天学会的，并且熟悉之后甚至可以每次只动一只耳朵。头部很多肌肉是未被开发出来的，就像动耳朵，因为没有实际用处，所以相关的肌肉先天不会活动。
2.使劲睁大眼睛，尽量把眉毛往上提，会发现眼睛上面、两侧的皮肤，会往上、往后拉动。反复练习此步。
3.耳朵的外耳部分是长在眼睛两侧的皮肤上，会跟着一起往后动。现在你已经学会动耳朵了，只不过是和眉毛一起动的。
4.试着保持眉毛不懂，只动耳朵，把眼睛两侧的皮肤往后拉。反复练习，直到能够做到保持眉毛不懂。
5.进一步，保持眉毛和一只耳朵不动，只动另一只耳。反复练习，直到可以只动右耳或者左耳。
二.怎么保健耳朵
1.平时要注意调节情志，保持心情舒畅，饮食要以清淡为主，保护耳的功能。在生活和工作环境中，尽可能地避免或减少噪声对耳的损伤，周围环境的噪声不要超过65分贝。如果在噪声超过65分贝的环境下工作，要适当采取措施(如戴耳塞或耳罩)以保护听力，否则将会引起永久性的听力减退。
2.洗澡或游泳时，要注意防止污水进入耳道，避免诱发耳道感染。如果有污水进入耳道，要用消毒棉签将水吸干，必要时可用少许酒精消毒。尽量不要挖耳屎，因为耳屎对耳道有保护作用，并可以自行排出，如耳屎过多堵塞耳道时，要请耳科医生检查处理。
3.预防感冒：用拇指、食指相对压迫耳廓上的耳屏，重点按压外鼻、内鼻、咽喉等对应穴位，要求一压一松，用力适中均匀，有一定痛感，每部位做10~30次，双耳交替进行，4~7天为一疗程。或借助钝头的小木棒或火柴棒，面对镜子，按照耳穴图触压耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等，以能耐受为度，其它同拇指按摩法。具有很好的预防感冒的作用，特别对于那些体弱多病的朋友。
三.注意事项预防感冒
用拇指、食指相对压迫耳。用拇指、食指相对，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、对耳屏后沟等处，重点按压神门、晕点、脑点、失眠等穴位，每部位揉按10~30次，每日2~4次，尤以入睡前最为重要，双耳交替进行，4~7天为一疗程。或用火柴棒代替手法按摩。此法对于改善睡眠有显著效果，在睡前按压效果尤其显著，往往在揉按中就进入梦乡了。