木瓜海棠果可以吃,而且木瓜海棠果的优点也很多,木瓜海棠性平味甘,具有健脾消食、生津止渴、提高抵抗力等功效。木瓜海棠果的吃法比较常见,就是将木瓜海棠果蒸熟后切成片泡在冰糖里食用,也可以直接洗净切片,用来泡在冰糖里。
木瓜海棠果含有木瓜蛋白酶,能将脂肪分解成脂肪酸。木瓜海棠果中含有酵素,能消化蛋白质,有助于人体消化和吸收食物,所以具有健胃消食的作用。木瓜海棠果含有丰富的维他命和水分,具有生津止渴的作用,能改善口干舌燥的状况。此外,木瓜海棠果中含有大量的碳水化合物、蛋白质、脂肪等,这些都能补充人体所需的营养,提高机体抗病能力。
并非所有人群都适合食用木瓜海棠果,如慢性腹泻者不宜食用,以免加重腹泻症状,且不可一次食用过量。