饮食习惯正确度测试,请回答下列问题,并在你认为“是”的选项中打勾:
1、您是否几乎每天都在食物或饮料中加糖?
2、您饮食中的天然水果蔬菜的比例是否低于三分之一?
3、您是否几乎每天都吃添加糖分的食物?
4、您每天饮用的白开水的总量是否少于300毫升?
5、您是否在食物中加盐?
6、您是否经常食用精制大米面粉或面包,而不是粗粮?
7、您是否在大多数日子里饮用超过一杯的咖啡?
8、您一周内饮用的牛奶是否超过1.7升?
9、您是否在大多数日子里饮用超过三杯的茶?
10、您每天食用的面包是否平均超过3片?
11、您一星期内吸烟的数量是否超过5支?
12、您是否有一些特别偏爱的食物?
13、您是否偶尔使用诸如大麻一类的毒品?
14、您是否每天饮用28克以上的酒类(600毫升啤酒,一杯葡萄酒或烈酒)?
15、您一周内食用加工快餐的次数是否超过两次?
16、您一周内食用红色肉类(猪肉,牛肉,羊肉等)的次数是否超过两次?
17、您一周内食用煎炸食物(炸土豆条等)的次数是否超过两次?
18、您是否经常食用含添加剂和防腐剂的食物?
19、您一周内食用巧克力或糖果的次数是否超过两次?