俗话说“冬令进补、春来打虎”。连日来武汉开启降温模式，不少市民进补热情高涨。赵先生连吃三餐羊肉后，突然鼻血直流。医生提醒，阴虚体质者以及高血压、痛风患者，不宜食用羊肉等，滋补过量会伤身。
近日，家住汉阳的赵先生接连几个晚上流鼻血。他担心是血液疾病，到医院检查，没有发现问题。他又来到汉阳医院中医科，方勇教授详细询问发现，他连续三天与朋友相约吃羊肉火锅，还点了不少羊排、羊肉串等。方勇教授告诉他，羊肉吃多了，身体会过度燥热，加上夜间室内空气干燥，才导致他的鼻黏膜干燥脆弱，容易流鼻血。“冬季进补也是有讲究的，要根据不同的体质选择补品和进补方式。”方勇教授介绍，秋冬进补主要是针对一些体质比较虚的人。虚有阴虚、阳虚之分，进补一定要分清，才能达到好的效果。比如，阴虚者通常是热性体质，如果继续吃羊肉进补，那就是火上浇油；而阳虚者多为寒性体质，比较怕冷，手脚容易冰凉，适当吃一点羊肉进补是可以的。
另外，身体特别虚弱和年纪较大的人更应注意，如果补得太过，可能引发疾病。大补容易导致消化不良，进而影响吸收机能，加重气虚血弱症状。
方勇教授说，冬季确实需要适量进补来抵御寒冷，但不是简单的大口吃肉、大碗喝汤，关键是要平衡膳食、营养均衡。他建议，市民进补之前，可先到正规中医院查明自己的体质是热性还是寒性，再有针对性地进补。冬季摄入高热量、高蛋白的食物要适量，每天坚持运动，重视水果、蔬菜摄
以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载。