还有许多女性在孕期怀孕时，有些饮食是不能用的，但想要吃一些零嘴同时达到补充坚果中丰富的维生素是可以实现开心果的，也是许多孕妇喜欢吃的一种坚果零嘴和开心果，对于孕妇和胎儿来说，开心果对孕妇和胎儿有没有影响发育的作用，今天小编就跟你们分享一下，坚果中的开心果对孕妇和胎儿有影响吗?
下面是具体的答复
1、怀孕的妇女可以吃开心果。
在众多的硬辅食中，开心果属于一种较为健康的物质，开心果中富含丰富的泛酸，是胎儿发育所需的营养素和多种微量元素孕妇食用对胎儿和孕妇都有一定的能量补充作用，因此孕妇可食用开心果。
2、孕妇食用开心果可补充花青素。
快乐果中的各种养分中，花青素也相对较多，花青素可以保护视力，无论是否怀孕妇女，每天适量补充一些，对身体都有很好的补益作用。对视网膜有一定的保护作用，防止视力下降。
3、孕妇食用开心果可预防便秘。
许多孕妇在孕期因身体特点的原因很容易出现燥热的情况，体内火气过多很容易出现便秘，开心果在一定程度上可以帮助孕妇治疗便秘，具有一定的通便润肠的作用，所以每天适量吃一些开心果对身体有益。
4、开心果还可以增强人的体质。快乐果中的营养素、蛋白质等含量丰富，对我们的身体有一定的保健补充作用。富含维他命及维他命 e可强身健体，可增强身体脂肪。
怀孕的妇女可以吃到开心果，其中富含丰富的泛酸微量元素和多种维生素，对孕妇和胎儿都有很好的补充作用，是最天然的微量元素的补品，我们怀孕的妇女在吃开心果时适量，每天一点补充，达到量级即可，虽然喜欢开心果，但也不能吃得太多，对身体可能有负担。快乐果中的营养价值有多高，这次小编就跟大家讲讲。