薏米燕麦粥营养丰富,对于喜欢喝粥的人来说,在早上喝上一碗薏米燕麦粥,也是一种很好的享受、但有些患有糖尿病的人会问:薏米燕麦粥是否会含糖过高?糖尿病患者可以喝薏米燕麦粥吗?
其实,答案是肯定的。糖尿病患者是可以喝薏米燕麦粥的。而人们对于这个粥有一个误区。薏米燕麦粥实际上是含糖量低的。薏米粥有利于消肿、健脾祛湿等功效。将薏米用水煮软或者炒熟,将会有利于肠胃的吸收。而糖尿病人是可以放心食用的。
女性是天性爱美,因此会寻找各种各样的方式去护肤,而敷面膜就是其中一种。今天妈网百科为大家介绍一种可以美白的面膜,就是红豆薏米粉面膜,下面来看看其做法吧!
自制红豆薏米粉面膜
材料:红豆200g,薏米200g
难度:切墩(初级)
时间:10~30分钟
制作步骤:
1、等量的红豆和薏米,洗净晾干,放入平底锅中,小火慢焙,千万不要大火着急,红豆会糊
2、慢火焙炒20分钟左右,等红豆慢慢变成暗红,薏米微微发黄,豆香味飘出就好了,期间不要偷懒,一定要不停翻炒,才能得到受热均匀的优品哦
3、待豆子凉些放入料理机打成粉,装入洗净晒干,密封的容器,就大功告成了
4、1-2勺粉冲入热水,搅拌,就可以美美的喝起来,待凉至40度左右放入蜂蜜,也格外好喝哦,或者待凉透,取出上面薏米水放入冰箱面膜纸敷脸,收缩毛孔美白效果佳
温馨提示:
豆粉底加入蜂蜜拌匀,格外好吃,又能充分利用营养,可以试试,我配的薏米有点多,喜欢红豆味道浓的可以减少薏米至150克左右,长期服用可以使你面若桃花,红润加倍。