决明糙米粥的做法 糙米杂粮饭的做法

  糙米杂粮饭做法简单是薏米做法大全的常见菜,不一定要看糙米杂粮饭视频才能学会,但怎么做糙米杂粮饭最好吃。

  糙米杂粮饭的介绍:

  海带素高汤菜谱之一,糙米杂粮饭。煮饭时以素高汤代替水,富含各种有益健康的矿物质,高汤的鲜甜使米饭的口感更丰富。

  糙米杂粮饭的食材和调料:

  大米

  糙米

  薏仁

  小红豆

  泡水4小时

  素高汤

  干海带

  适量

  教您糙米杂粮饭的家常做法,如何做糙米杂粮饭才好吃

  一、

  干海带洗净,切小块,拌入米饭同煮

  二、

  以素高汤代替煮饭水

  三、

  电饭锅精煮

  决明糙米粥的做法简单是高血压食谱里的常见菜,但怎么做决明糙米粥最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整

  决明糙米粥的原料:生石决明40克,去皮荸荠80克,糙米100克。

  决明糙米粥的做法:

  1,生石决明敲碎入砂锅内,加水300毫升,煎1小时,滤取汁于搪瓷烧锅内。

  2,荸荠洗净,切成0.7厘米见方的丁,糙米用水淘净。

  3,将荸荠丁和糙米同入搪瓷烧锅中,加水1000毫升与石决明的煎汁同煮成粥即可。

  决明糙米粥的功效:

  1、平肝潜阳滋阴,用于高血压肝阳偏亢 :(平时舌苔黄厚,易口干者)

  2、生石决明为平肝潜阳要药;荸荠可滋阴生津。

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