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田里种:酥油炒青稞
青稞在青藏高原上种植约有400万年的历史,有着广泛的药用以及营养价值,包含青稞挂面、青稞馒头、青稞营养粉等青稞产品。
【材料】青稞、花生油
【调料】盐、糖、醋、酱油
【做法】
Step1:利用筛子将青稞里面的沙子筛出来,然后把青稞清洗干净。
Step2:将沙子炒烫――将适量的沙子摊开在炒锅内以旺火加热;
Step3:把青稞过一下水――把青稞倒入陶罐内并加水。
Step4:将陶罐底部出水嘴儿中的填塞物掏出,放掉水。
Step5:加入各种适量调味料,明火再哄1分钟。
Step6:酥油炒青稞出炉,上碟。