专家说
玉米属于高纤食品,若没有咀嚼就整粒吞下,大概会整粒排出,发起至多咀嚼20次以上,小孩更要注意,不要狼吞虎咽。别的,玉米是对肠胃蠕动很好的食品,发起食用时搭配蛋白质食品,比方蛋、肉、大豆类等,可让养分更平衡。
5.将肋排小段、胡萝卜块、土豆块、南瓜块、架豆和老玉米放入锅中拌炒均匀,随后加入适量的水(约1200m),大火烧沸后转小火盖上盖子炖约40分钟。
6.最后将茄子块放入继续炖煮15分钟即可。
食法:
一周一次
功效:
除了玉米的功效外,这款汤中的南瓜、胡萝卜在限制高脂饮食的同时,还能预防乳腺癌的发生!此汤益气养血、通乳、能有效改善乳房下垂,促进乳房发育增长!