干柿去斑方 干柿子,久食有效。功效:润心肺,去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。
桃仁牛奶芝麻糊 核桃仁30克,牛奶300毫升,豆浆 200克,黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛奶、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖造量,每日早晚各吃1小碗。功效:润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
猪肾薏苡仁粥 猪肾1对,去筋膜、臊腺,切碎,洗净,与去皮切碎的山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量,用小火煮成粥,加调料调味分顿吃。具有补肾益肤的功效。适用于色斑、黑斑皮肤。
山楂橘皮饮 山楂、橘皮各适量,加水共煮,待凉,用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。
美肤汁 雪梨10克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净榨汁去渣,与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃 10毫升,开水对服。
消斑饮 黄豆、绿豆、赤豆各100克,洗净浸泡至涨后混合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味饮服,1日 3次。
羊奶鸡蛋羹 羊奶250毫升,鸡蛋2个,冰糖50克。用清水适量将冰糖煮溶、倒入羊奶煮沸,打入鸡蛋,搅拌均匀煮沸,即可食用。
三仁美容粥 桃仁、甜杏仁、白果仁各10克,鸡蛋1个,冰糖10克,粳米50克。将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗干净,放沙锅内,加桃仁等3味中药细末和适量水,旺火煮沸,打入鸡蛋,改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀。每日1剂,早餐食用。20剂为1个疗程,间隔5日后可接着用下1个疗程。此粥具有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。老年人常服此粥减少色素斑,延缓皮肤衰老。
(责任编辑:曾慧)