原料：南瓜，大米，葱，青椒
做法：
1.将南瓜切成小丁，大米洗净用水浸泡；
2.葱，青椒切丝，锅中加水适量；
3.烧开，加入大米，大火煮开，小火煮15分钟；
4.加入南瓜丁，再煮10分钟，盛出即可食用。
主料： 粳米100克 草菇50克 小米80克
辅料： 胡萝卜5克
调料： 姜5克 盐2克 味精1克
三宝素粥详细制作步骤
1. 鲜草菇洗净，和姜丝一起放入锅内氽水，冲洗后沥干水分。
2. 甘笋粒用沸水烫过，沥干水分。
3. 小米洗净，略微浸泡后放入炒锅内，用油炒熟。
4. 粳米洗净，放入冷水中浸泡，待米粒发涨并呈乳白色时，用汤匙压碎。
5. 锅内加入约1000毫升冷水，先下粳米用旺火烧沸，搅拌几下，然后改用小火熬煮成粥，下入草菇、小米、甘笋粒、姜丝，再煮约10分钟，加入盐和味精，搅拌均匀，即可盛起食用。