海鲜有很多，例如牡蛎，皮皮虾，还有文蛤也是属于海鲜的一种。选择什么样的文蛤是做文蛤菜最重要的环节。只有挑选了新鲜的文蛤，这样做出来的文蛤才会更加的鲜美。不管是做什么样的食物，我们知道挑选材料是做好一道菜的前提，其实也是最关键的一步。
只有用正确的方式挑选到好的食材时，这样去做菜的心情其实也会变好的，这样更有利于我们去创新出更具特色的菜来。一般来说海鲜的挑选相对于选择其他的食物稍微困难点，首先要知道它到底是真的海鲜还是家养的那种，那么到底文蛤什么样的是好呢?
文蛤又名花蛤，属软体动物门、双壳纲、真瓣鳃目、帘蛤科、文蛤属。其贝壳略呈三角形，腹缘呈圆形，壳质坚厚，两壳大小相等，喜生活在有淡水注入的内湾及河口附近的细沙质海滩。
文蛤肉嫩味鲜，是贝类海鲜中的上品，含有蛋白质10%，脂肪1.2%，碳水化合物2.5%，还含有人体易吸收的各种氨基酸和维生素及钙、钾、镁、磷、铁等多种人体必需的矿物质，唐代时曾为皇宫海珍贡品。文蛤具有随水质因子变动或生长习性由中潮区向低潮区下带移动的习性，俗称"跑流"。
挑选存放
如何挑选文蛤:文蛤宜选择壳光滑、有光泽的，外形相对扁一点的。一定要买活的，用手触碰外壳，能马上紧闭的，就是新鲜的，活的。不会闭壳，或壳一直打开的，都是死蛤。还有一种挑选蛤蜊的方法，在购买时，可拿两个蛤蜊相互敲击外壳，声音比较坚实的，比较新鲜，有空空声音的，则多是死蛤。
文蛤的储存方法:买回来的文蛤，放在清水中，放一点盐，不可以用淡水养。如果需要保存，可以将文蛤放入冰箱冷藏室。但是文蛤最好现吃现买，吃多少买多少，不要一次买太多。
近代研究又表明：文蛤有清热利湿、化痰、散结的功效，对肝癌有明显的抑制作用，对哮喘、慢性气管炎、甲状腺肿大、淋巴结核等病也有明显疗效。食用文蛤，有润五脏、止消渴，健脾胃，治赤目，增乳液的功能.
原来挑选文蛤最重要的看它的光泽度，这样有利于我们看出它是否是新鲜的，因为只有新鲜的做出来的才会是最美味的。还有看文蛤的壳的状态也是分辨好坏的关键点。所以掌握好挑选的方法才是对做出文蛤这种菜系的一种责任。食用文蛤可以充分的维生素和钙还有钾这几种人体最需要的营养。