仙贝是很多人喜爱吃的零食，在超市当中，都是能够轻松的看到，不过在对仙贝选择之前，也是需要对它进行很好的认识，这样在吃的时候，才会知道它对人体有着怎么样的帮助，使得吃的时候，利于身体健康发展，那仙贝有营养吗，对这个也是很多人不太清楚的。
仙贝是很有特色的食物，它不仅可以果腹，而且在吃的时候，都是有着独特的口感，不过在对仙贝选择的时候，也是要对它进行一些了解，这样吃的时候，才会知道对自身健康是否有损害。
仙贝有营养吗：
仙贝一种日本米果。仙贝有各种形状，大小，和口味，通常咸味，但也有甜的。仙贝是经常与绿茶相伴作为休闲小吃，并提供给到访的客人作为一个礼貌的茶点。仙贝通常是烘烤或烧烤，传统的是用炭烤的。制作中可能会刷调味酱，往往是酱油和料酒，然后，外面可能会被包裹着一层紫菜。另外，也可能会用食盐或所谓的 “沙拉”的调味料进行调味。
中医药特色
1.增重
仙贝中含有大量的脂肪，因此吃得多，容易积聚脂肪。
2.增加营养
仙贝原材料主要为大米，大米中含有丰富的蛋白质，能提供营养和补中养胃、
保存秘诀
仙贝烤好完全冷却才密封保存。
烹调方法
刷了酱汁的仙贝不能烤得太干太焦，否则酱汁会变苦。
食用方法
1、仙贝食量：仙贝烤制上火，不宜多吃，每次不宜超过3小包。
2、仙贝开袋即食，可作为零食，香脆美味。
3、仙贝可以搭配绿茶、奶茶等食用，作下午茶。
禁忌人群：减肥人士不宜多食仙贝。
功效：补血养血、调理肠胃、开胃消食、消除水肿、控制食欲、抗衰老
以上就是对仙贝有营养吗详细介绍，仙贝含有丰富的蛋白质，但是它的热量比较高，所以在吃的时候，都是需要适量的进行，否则很容易让自身脂肪堆积起来，导致自身有肥胖的倾向，在对这点上都是要进行注意的。