松子可以润泽肌肤,改善身体机能。多吃松子帮助孩子补脑,帮助老年人延长寿命。下面我们就要介绍下松子的功效与作用,了解松子的食用禁忌。
松子的功效与作用 松子的食用禁忌
一、松子的功效与作用
第一:松子可以帮助身体发育,强身健体。松子适合儿童在发育生长的时候食用,对生病后的人也有帮助。
第二:松子中有不饱和脂肪酸,可以软化血管,增加血管壁的弹性。吃些松子可以帮助降低血脂,预防心血管疾病。
第三:松子可以养血,多吃松子后可以促进头发生长,乌发驻颜。所以爱美的人士要多吃松子。
二、松子的吃法——松子<span style="font-size:10.5000pt;粥
第一步:淘洗粳米
第二步:将松子去壳后放入搅拌街中打成松子泥,搅拌好后将大颗粒的物质过滤出。
第三步:松子泥中加入蜂蜜充分搅拌成为松子蜂蜜泥待用。
第四步:淘洗干净的粳米放入瓦罐中,加入之前搅拌好的松子蜂蜜泥。
第五步:粥品炖开放入些枸杞一起煮,大致几分钟即可。
第六步:松子<span style="font-size:10.5000pt;粥做好后,放入食盐调下味道。
三、松子的食用禁忌
第一:对于有湿疹问题的人不适合吃松子。
第二:松子中的油脂很多,所以如果这段时间出现腹泻问题的话,就要少吃松子。