马蹄果也叫马蹄,是一种外形与马蹄十分相似的植物果实它外表为紫红色,里面的果肉为白色,平时也可以蒸熟以后供人们食用,这种马蹄果中含有大量淀粉和丰富的糖类,平时人们喜欢用它煮水喝,那马蹄果煮水有什么养生功效呢?它怎么煮水最好喝呢?
马蹄果煮水有什么功效
1、清热化痰
马蹄果性质微寒,人们用它煮水后食用能起到清热化痰清热解毒的重要作用,它含有丰富的碳水化合物和粘液,这些物质进入人体后能稀释痰液并能加快身体里痰液排出,且能缓解阴虚对人类的肺热咳嗽和痰多粘稠,等症都有良好缓解作用。
2、生津止渴
马蹄果煮水喝不单能为人体补充大量水分,它还能让人体吸收一些粘液质,这些物质可以促进人类口腔中唾液分泌也能加快人体内津液产生,它能预防口干咽干也能防止多种上火症状出现,平时人们出现胸中烦闷或热病伤津时,及时用马蹄果煮水喝对身体恢复也大有好处。
3、利尿排毒
马蹄果煮水喝还能加快人体代谢,它不单能提高人类肾功能,促进人体内尿液少,还能预防缓解人类的尿路感染,并能起到凉血解毒和利尿的重要作用,另外马蹄果煮水喝还能让人体吸收大量的粗蛋白和膳食纤维,这些物质还能促进肠道蠕动,能缩短人类排便时间,经常食用能防止肠燥便秘发生。
马蹄果煮水的方法
马蹄果煮水的方法比较简单,人们在用它煮水时,需要先把它用清水洗净,然后再把它外边红色的外壳去掉得到里面的果肉后,用清水重新冲洗一下,放入锅中,再准备适量的甘蔗,把它削掉外皮,以后多呈块状也放入锅中,加少量冰糖和适量清水一起煮,开锅后再煮半小时左右就能关火,等它降温以后取出就能食用。