减肥瘦身食谱

求推荐有效的减肥食谱

答:食谱一:鸡蛋牛奶+水果减肥 早餐:煮熟的鸡蛋,苹果,低脂牛奶。午餐:小碗米饭,水煮瘦肉蔬菜汤。晚餐:尽量在7点左右吃午餐,晚餐分量少,感觉6分钟饱就可以,晚餐以后不要再吃,晚上睡前喝一小杯鲜榨果汁。小贴士:每天进...

减肥的食谱有哪些

答:减肥的食谱有哪些  1:兔肉健脾汤 【配料】兔肉200克,淮山30克,枸杞子15克,党参15克,黄芪15克,大枣30克。【做法】兔肉洗净与其它配料武火同煮,煮沸后改文火继续煎煮2小时,汤、肉同食。【功效】健脾益气。2:...

减肥菜谱有哪些?

答:二、番茄冻汤 材料:番茄5个,黄瓜半根,绿胡椒粉半杯,洋葱适量,橄榄油1勺 原理:番茄所含的热量很低,5个番茄的热量才相当于一碗米饭。另外,番茄所含的膳食纤维有助于清肠排毒,达到减肥排毒的效果。三、樱花虾糙米...

健康减肥的食谱有哪些?

答:一、番茄芦笋紫菜汤 功效:可以降压消脂、健胃消食、还能瘦身。制作方法:1、先将芦笋、番茄洗干净,切好;2、与洗干净的紫菜和盐混合;3、然后沸水煮2分钟,即可食用。二、无花果雪梨雪耳瘦肉汤 功效:可以清润去燥、还能...

健康减肥的食谱有哪些

答:健康减肥食谱 一、芋头青椒肉丝 主料:芋头200克,肉丝100克,青红椒、木耳少许。配料:油、葱姜、料酒、淀粉、盐、鸡精适量。做法:1、肉丝用料酒、淀粉抓匀腌15分钟;2、芋头去皮切条,木耳泡发,青红椒洗净切丝;3、起...

减肥一周的食谱大全

答:一、减肥食谱一周菜单 1、(第一天)早餐:低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治;中餐:胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤;晚餐:番茄通心面、白菜瘦身汤。 2、(第二天)早餐:核果燕麦粥、优格水果沙拉;中餐:素水饺、什锦蛋花汤;...

食谱减肥方法有哪些?

答:一、多吃白肉,少吃红肉 减肥期间吃肉,低脂、高蛋白的鱼肉、鸡肉、虾肉当然是首选啦,因为即使再瘦的猪肉、牛肉里也会隐藏很多看不到的脂肪,而鸡肉、鱼肉只要选对部位就可以几乎不吃进脂肪。二、烹饪的办法很重要 虽然说...

减肥餐食谱大全及做法简单

答:早餐:全麦吐司,脱脂牛奶,煮鸡蛋,乌龙茶。午餐:红豆粥,水煮鸡胸肉,一个苹果或西红柿。晚餐:晚餐吃红薯粥或者水果蔬菜沙拉,避免食用淀粉含量多食物和肉类。小贴士:每天要多喝水。食谱三:酸奶减肥瘦身食谱 早餐:一杯...

快速减肥食谱

答:快速减肥食谱大全 快速减肥食谱1、杂菜酒糟汤 针对食量过度、暴饮暴食的好法宝!以蔬菜为主调制作的酒糟汤,是消解过量食物为肠道带来的负担,不但减肥瘦身,对于女性来说也是福音哦!材料:白萝卜3厘米、红萝卜1根、牛蒡适...

最合理的减肥食谱

答:瘦身减肥食谱四 材料:火龙果1个、西芹50g、南瓜50g、笋尖50g、红椒50g、盐、调和油。做法:1、火龙果洗净切对半。用圆汤勺将果肉挖出,尽量大小均匀。留下火龙果的空壳准备装菜;西芹、南瓜、笋尖、红椒、洗净切菱形。2、...

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注