答:营养早餐的做法。鸡蛋1个,面粉50克,西葫芦1/3,奶酪适量,盐少许,黄豆 做法 【摊鸡蛋奶酪软饼】:1、鸡蛋打撒+西葫芦擦丝+少量水后加入面粉做成面糊,用盐调味。如果购买的是块状奶酪,则需要切丝备用。2、平锅内放...
营养早餐做法
答:早晨需要做的就只是烧开水,煮几只汤圆,热一热发糕。 营养含量分析:能量350千卡,脂肪5克,蛋白质10克,碳水化合物65克(其中单糖10克)还含有人体所需维生素和矿物质。 综合评价:一顿能吃到芝麻、糯米、玉米面等多种谷粮的早餐,无疑是...
早餐怎么做简单又营养
答:1.奶制品:比如牛奶、羊奶等等,其中含有大量的蛋白质以及矿物质,可以补充机体所需要的营养物质,方便又营养。2.豆制品:比如豆浆、豆腐等食物,这些食物中也含有丰富的蛋白质、钙、不饱和脂肪酸,有助于机体的消化和吸收,...
营养早餐的做法
答:营养早餐的做法大全 田园鸡蛋饼 主料:鸡蛋2个 配料:香菇一个、西兰花一朵、胡萝卜一片、嫩黄瓜一片、面粉少许、香葱1棵 调料:盐1/3茶勺、胡椒粉1/4茶勺 步骤:1:准备好鸡蛋和搭配的蔬菜。2:西兰花和香菇洗净,...
营养早餐的做法
答:营养早餐有:牛奶燕麦粥、紫菜包饭、红枣小米粥、煎蛋三明治、土豆口蘑烤芦笋。牛奶燕麦粥 先用小锅烧开水,水量不需要太多,够煮熟燕麦片的就可以了。燕麦片用的是快熟燕麦片,放到开水里,煮两分钟,要边煮边搅拌。燕麦片...
营养早餐及做法
答:1、把面包片切成棱形。2、然后一层一层的抹酱。3、最后一层一层按自己的洗好放上西红柿、生菜、香肠、鸡蛋即可。营养早餐 材料 大米,玉米粒,胡萝卜,香菇,火腿。做法 1、把大米洗净泡1个小时以上,胡萝卜洗净切成小粒...
如何做营养早餐
答:4. 将奶露倒出来,即可享受美味的早餐了。可以冷藏饮用,也可以煮热后饮用,煮热后奶露更浓厚了,特别适合作为早餐 奶香南瓜燕麦粥 【主料】即熟燕麦片 | 50g 南瓜泥 | 100g 【辅料】奶粉/牛奶 | 20g 冰糖 | 20g...
怎么做营养早餐
答:想要早餐吃的好,方便又营养,可以多吃一些奶制品、豆制品、鸡蛋以及水果等食物,具体如下:1.奶制品:比如牛奶、羊奶等等,其中含有大量的蛋白质以及矿物质,可以补充机体所需要的营养物质,方便又营养。2.豆制品:比如豆浆...
家庭营养早餐的做法
答:家庭营养早餐的做法——蛋皮煎饼 食材:材料:面粉,鸡蛋,芹菜,肉馅。调料:盐,鸡粉,香油,胡椒粉,酱油,料酒,葱末,姜末。做法:1、将面粉加鸡蛋和适量清水和成面团,在案板上反复揉搓,用擀面杖反复压,擀成极薄的...
怎么做早餐简单又营养
答:1、做法非常简单,栗子洗净,放入开水锅中煮熟,然后捞出去皮,再用搅拌机打磨成粉状。2、糯米或是大米淘洗干净,如果用的是糯米的话,要放入清水里泡至米粒充分吸水膨胀,再与适量清水一起放入锅中,大火煮开后转小火煮约...
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