什么食物含叶酸多 - 百度宝宝知道
答:回答:富含叶酸的食物主要有莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆等蔬菜;橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅等水果;动物肝脏、肾脏、禽肉、蛋类;大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等谷物。
叶酸有什么用
企业回答:叶酸可降低新生儿出生缺陷的发生率育龄女性从备孕(怀孕前的三个月)开始每天服用0.4毫克叶酸,以预防胎儿神经管畸形(无脑畸形、脊柱裂)、胎儿唇腭裂、胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷;有些准妈妈表示,在服用叶酸后,妊娠反应减轻,呕吐...
富含叶酸的食物有哪些?该如何吃?
答:富含叶酸的食物,首先是绿色蔬菜,包括西红柿、油菜和蘑菇、胡萝卜和芦笋;然后是一些水果,包括橙子、杨梅和红枣、香蕉和桃子。其次是一些肉类叶酸补充剂,可以口服叶酸片(每片含0.4毫克叶酸)和富含叶酸的维生素。富含叶酸的...
富含叶酸的食物有哪些?该怎么吃?
答:一、燕麦 燕麦是谷物食材的一种,也是富含叶酸的食物,这种食物中的叶酸含量比较高,它还含有丰富的维生素B和大量的水溶性纤维,孕妇在需要补充叶酸的时候,可以吃燕麦,用来煮粥和或者做成牛奶燕麦以后直接吃,能让身体把燕麦...
什么食物叶酸含量高?
答:1、蔬菜有莴笋、菠菜、番茄、胡萝卜、青菜、龙须菜、菜花、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等;2、新鲜水果有橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨等;3、动物性...
叶酸的食物有哪些
答:一、芦荟,每100g芦荟含有85-120μg的叶酸,芦荟是绿色蔬菜中叶酸含量最高的一种。二、燕麦,燕麦属于谷类食物,并且有很高的营养价值,每100g的燕麦有190μg的叶酸,并且还含有很丰富的维他命B族,对胎儿的生长和发育有...
什么食物含叶酸多 - 百度宝宝知道
答:含叶酸较多的食物有:绿色蔬菜:莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。新鲜水果:橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、...
什么食物含叶酸最多?
问:什么食物含叶酸最多?
答:下面我们介绍一下,什么食物含有叶酸,并且介绍几种叶酸食物的做法给大家。叶酸在平时的生活中也是要补充的,当然平时吃的一些食物就含有叶酸的,那么什么食物含有的叶酸多呢?下面一起来看看。绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡...
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