小米营养

小米的营养价值及功效作用

答：1、可以补脾胃，小米可以促进肠道的蠕动，从而起到帮助消化的功效，还可以缓解胃痛、中和胃酸，适用于脾胃虚弱，运化无力所致的腹胀、腹泻，并能治疗和预防食欲不振、身体乏力等具有慢性胃肠道疾病的病人，特别适合食用；2、可以...

小米的营养价值?

答：小米营养价值高，营养全面均衡 ，主要含有碳水化合物、蛋白质及氨基酸、脂肪及脂肪酸、维生素、矿物质等。碳水化合物 小米中碳水化合物含量为72.0%～79.5%，主要成分是淀粉(约为59.4%～70.2%)，其中80%～85%为支链淀粉。

小米有什么营养

答：小米即粟米，米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有...

小米有什么营养

答：小米是一种常见的谷物，营养丰富，镁的含量较高，钠含量低，且含有维生素a和胡萝卜素，具有健脾和胃、清热解毒、补益虚损的作用。小米中维生素b1、b12的含量较多，能防止消化不良及口角生疮。小米能够保护胃粘膜，补益脾胃，...

小米的营养成分

答：和大米相比，小米有自己独特的营养优势。小米的脂肪含量为大米的7.8倍，且主要为不饱和脂肪酸；小米中含有大量的维生素E，是大米的4.8倍；膳食纤维含量为大米的4倍；小米含钾高含钠低，含量比为66：1。这些丰富的营养...

小米营养价值你知道多少

答：1、维护血管 小米中含有多种多样营养元素，能够合理的协助我们拓展血管的内径。假如的血管内部更为宽敞，血液在里面流动性时，便会给血管壁产生越来越少的工作压力，常常食用小米更强地维护我们的血管。2、减少血压 新鲜水果中...

小米的营养成分

答：促进消化。小米含有丰富的膳食纤维，吃小米，补充纤维素，可以滋润肠胃，促进消化，利于排便排毒。提高身体免疫力。小米含有丰富的优质蛋白，吃小米可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力。小米的营养元素非常丰富，每100克...

小米的营养特点

答：小米除了碳水化合物、尼克酸和锰低于大米外，其余16种营养成分都高于大米。每100克小米的蛋白质含量比大米多1.6克；小米的脂肪含量是大米的3.9倍，硫胺素（维生素）含量是大米的3倍，核黄素（维生素）是大米的2倍，维生素...

小米的营养价值有哪些?

答：1、煮小米粥的时候可以加南瓜煮成南瓜小米粥，味道很香甜好吃，营养也更丰富。2、煮小米粥尽量用开水煮，这样煮熟更快，而且营养不容易流失等。3、吃小米粥的时候最好是搭配馒头，或者是包子类的来吃。这样不容易饿。

小米的营养成分是什么

答：小米的营养成分非常丰富，每100克中含脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。小米的淀粉、钙、维生素A、维生素D、维生素C和维生素B12含量都高。其中，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含铁量突出，有很好的...