最有效减肥食谱
答:四、苹果牛奶窝鸡蛋 原料:苹果、牛奶、鸡蛋。 做法: 1、苹果切块,然后放水煮熟; 2、加入牛奶和鸡蛋,鸡蛋是窝熟的。 减肥原理:牛奶所含的钙质是加快脂肪燃烧的重要营养物质,而苹果也是能饱腹不发胖的超级食物。所以,这款苹果牛奶窝...
减肥快速效果食谱
答:经期后一周减肥可以吃冬瓜汤。将一个冬瓜去皮洗干净,然后切成块,放进锅里加入适量的清水,然后用火煮沸,最后加入食盐调味即可!冬瓜具有利尿消肿的功效,是一样减肥的佳品!想要瘦就要在静候的一周多喝冬瓜汤。烧竹笋适合经期后...
有效减肥食谱一日三餐
答:有效减肥食谱一日三餐1 1、早餐要吃饱食谱 :粥、牛奶、鸡蛋,香蕉,玉米棒,紫薯,燕麦组合 不要吃包子油条豆浆这些特别是在路边买来吃的。2、午餐7分饱食谱: 米饭1小碗、点餐油腻的才,荤素搭配。3、下午吃些酸奶...
健康减肥的食谱有哪些?
答:一、番茄芦笋紫菜汤 功效:可以降压消脂、健胃消食、还能瘦身。制作方法:1、先将芦笋、番茄洗干净,切好;2、与洗干净的紫菜和盐混合;3、然后沸水煮2分钟,即可食用。二、无花果雪梨雪耳瘦肉汤 功效:可以清润去燥、还能...
4个减肥食谱
答:4个减肥食谱1 蜂蜜减肥法 1、第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)。2、第二三天:正常饮食(但不能大吃大喝)。3、第四天:只喝蜂蜜。4、第五六天:正常饮食。通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用...
快速减肥食谱
答:快速减肥食谱4、草莓牛奶 材料:草莓15颗,牛奶120ml,蜂蜜60g。做法:草莓洗净去蒂,放入果汁机中。加入牛奶和蜂蜜,打成果汁即可饮用。功效:草莓富含维生素C以及多酚物质,有助于养颜抗氧化、清除自由基。这款饮品除了可以...
减肥餐食谱分享
答:此款蛋白质减肥法食谱的具体做法:1、蛋白加糖打至干性发泡。2、筛入糖粉和玉米淀粉,用刮刀轻轻拌匀。3、加入柠檬汁拌匀。4、烤箱预热110度,中层,60分钟左右。五、蛋白质减肥法食谱之蛋白椰丝球 材料:椰丝80g,椰丝10g...
减肥的食谱大全
答:减肥的食谱大全1 1、苦瓜拌海带芽 材料:苦瓜250克,海带芽5克,和风酱油1大匙,辣椒末少许。做法:海带芽泡软,沥干水分;苦瓜去籽切片,加少许盐抓洗,挤去多余水分。然后将海带芽和苦瓜放入碗中,加入酱油拌匀,撒...
减肥菜谱有哪些?
答:材料:番茄5个,黄瓜半根,绿胡椒粉半杯,洋葱适量,橄榄油1勺 原理:番茄所含的热量很低,5个番茄的热量才相当于一碗米饭。另外,番茄所含的膳食纤维有助于清肠排毒,达到减肥排毒的效果。三、樱花虾糙米粥 材料:糙米...
有效减肥食谱
答:有效减肥食谱1 一、柚子白菜绝妙减重组合。柚子柚子含有丰富的维生素和微量物质,有养颜美容、助消化、清血脂、减体重的功效,所含的蛋白质能够满足人体需要,独有的类胰岛素成分帮助消耗脂肪。长期在饭后食用可帮助消化,减少...
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