一星期减肥食谱
答：晚餐：西红柿通心面、白菜瘦身汤。或者早餐：半个葡萄柚或半个橙子，一到两个煮鸡蛋。午餐：一种水果吃到饱（除了大枣，葡萄，芒果，香蕉）。晚餐：煎/烤肉吃到饱（选择低脂肪的肉，如烤鸡胸肉）。一星期减肥食谱安排 减...
减肥一周的食谱大全
答：1、(第一天)早餐:低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治;中餐:胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤;晚餐:番茄通心面、白菜瘦身汤。 2、(第二天)早餐:核果燕麦粥、优格水果沙拉;中餐:素水饺、什锦蛋花汤;晚餐:四色炒饭、丝瓜发菜...
减肥瘦身一周食谱 减肥瘦身一周怎么吃
答：1、星期一 早餐：酸奶一杯，葡萄干10颗，全麦面包两片。午餐：芹菜二米粥。材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。做法：将芹菜洗净，切成小段;大米。小米淘洗干净。锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火...
减肥餐食谱一周七天一日三餐
答：周五食谱：山药红枣粥，补气、补血，又兼具瘦身功效的美味粥!做法：将山药切块加入已经煮好的白米粥中，开锅后加入红糖、红枣熬10分钟 周六食谱:冬瓜薏仁汤，做法：薏仁泡软后用骨汤熬薏仁，待薏仁熟透后，加入冬瓜煮开即可。...
一周减肥最有效食谱表
答：周减肥食谱安排表 春季健康快速享瘦 一、营养搭配套餐 早：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个 午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个 晚：玉米粥(一小碗)、馒头、烧芦笋，生黄瓜一根 二、芹菜二米粥 材...
减肥食谱一周瘦20斤
答：这款丝瓜炒蛋美味可口,营养也非常丰富,但却是瘦身的最佳食品,一周就可以让你瘦20斤,是减肥不错的选择,但如果吃了这道丝瓜炒蛋后,再喝上一杯左旋肉碱,瘦身效果更惊人。 减肥食谱一周瘦20斤 2 1、芸豆红豆粥 材料:米、红豆、芸豆...
减肥餐食谱大全一周瘦身 减肥餐食谱大全一周瘦身有哪些
答：1、周一 早餐：低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一个。午餐：菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜香菜汤、胚芽米饭。晚餐：西红柿通心面、白菜减肥汤。2、周二 早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。午餐：番茄豆腐豆芽汤、半碗...
减肥食谱一周瘦10斤科学减肥餐
答：这样可以促进新陈代谢，有利于减肥瘦身。减肥食谱一周瘦10斤科学减肥餐 1、星期一减肥食谱 早餐：两个煮蛋（去掉蛋黄）、一杯脱脂牛奶和一个新鲜水果（最好不要吃香蕉和其他高糖水果）午餐：两个煮蛋（去掉蛋黄）、一份...
一周减肥食谱要吃些什么?哪位有妙招
答：早餐：牛奶或燕麦片，水煮鸡蛋，玉米或红薯，炒各种绿叶菜，小苹果。午餐：一点主食，各种菜（青菜、辣椒、土豆、冬瓜、蘑菇等等），鸡肉、鱼等（换着样吃，少油少盐，做清淡一点）晚餐：蔬菜类就可以，不要吃主食 重点是...
女生减肥餐一周计划表
答：晚饭:蔬菜干面、双菇黄瓜瘦身汤。 周六 早饭:大米粥一小碗、全麦面包一片、橙子一个。 午饭:煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜,米饭一小碗。 晚饭:火鸡胸肉或鸡胸肉一片,生菜或蕃茄沙拉,咖啡或茶。 周日 早饭:麦片粥一小碗)、...