早餐应该吃什么?
答：早餐一定要吃得丰盛一些，应该将蛋白质，维生素都进行摄取和补充，可以选择吃全麦面包，再加上低脂牛奶，然后还可以吃一些三明治，蔬菜沙拉，这样营养非常的丰盛。
叶酸是饭前吃还是饭后吃
企业回答：人体摄入的叶酸大多由饮食摄入的，但国人的烹饪方法多为煎炒烹炸，而叶酸是水溶性的，容易在烹饪的过程中流失。叶酸是人体所必需的一种营养元素属于B族维生素，是可以参与细胞的DNA合成的，能够促进细胞的分裂与成熟。因此，补充叶酸是很需要的...
每天早餐吃什么最好?
答：早餐前，最好先喝一杯温开水，排除体内的毒素。然后，每天早上吃一个煮鸡蛋、喝一杯纯牛奶或酸奶、1一2片面包最为可佳。如果不愿意喝牛奶，可以用豆浆来代替。豆浆内含有优质的植物蛋白，对身体健康非常有益。
早餐吃什么好
答：营养学家认为，含有蛋白质和复合性碳水化合物的早餐是最好的组合。2、早餐进食宜热不宜冷 很多人一早就喝凉果汁或吃凉食物。直接饮用冷果汁，虽说可以提供蔬果中的营养成分及帮助清理体内废弃物，但这样做并不科学，因为...
早餐应该吃什么东西比较好?
答：建议您早餐这样吃 （1）谷薯类食物要吃，比如，一碗杂粮饭或面食，馒头，花卷，饼等等，但要注意量，成人每人每天应该摄入谷，薯，杂豆类250—400克，其中，全谷物50—150克（包括杂豆类），新鲜薯类50—100克。（2）蔬菜...
早餐吃什么食物好?
答：早餐吃什么食物好呢【提问】早餐宜选五类食物：富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、酱牛肉、豆浆等；富含维生素C的食物，如果汁、蔬菜、水果等；富含碳水化合物的主食，如面包、馒头、花卷等；富含水分的液体食物，如米粥、...
早饭应该吃什么
答：主食一般应吃一些含淀粉的食物，比如说馒头、豆包、面包等，还要适当的增加一些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，再配一些小菜；一般早餐食谱中各种营养素含量应占全天供给量的25%-30%，营养早餐应该由粥类、面点...
早餐应该吃什么东西好呢?理由是什么呢?
答：二、早上可以吃鸡蛋。鸡蛋里面含有丰富的蛋白质和脂肪，能维持一上午的能量水平，有明显的饱腹感。所以对于想要减肥的人来说，早上吃颗鸡蛋是很好的早餐，比面包牛奶这些更不容易发胖。年轻人长期吃鸡蛋还能增加记忆力，老年人...