什么是健康的膳食?
答:健康膳食是指膳食中所含营养素种类齐全,数量充足,比例适当,且与人体的需要保持平衡,又不会导致热量过多摄入。健康膳食的目的是促进人体正常发育,确保各组织器官和机能的正常活动,提高人体对疾病的抵抗力,进而提高工作效率...
健康膳食应以什么为主?
答:健康膳食应以什么为主 ?食物多样,谷物为主 食物多样化,是平衡膳食的基本原则。咱们每天吃的食物中,应该包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。建议平均每天至少摄入12种以上不同的食物,每周25种以上。
什么是健康膳食
答:健康膳食又称平衡膳食。健康膳食是指膳食中所含营养素种类齐全,数量充足,比例适当,且与人体的需要保持平衡,又不会导致热量过多摄入。健康膳食的目的是促进人体正常发育,确保各组织器官和机能的正常活动,提高人体对疾病的抵...
健康膳食应以什么为主
答:应该以五谷杂粮和蔬菜水果还有少量的鸡鸭、鱼、肉为主,合理的膳食习惯才是健康的,不能每天大鱼大肉胡吃海塞的不利健康。健康膳食又称平衡膳食。健康膳食是指膳食中所含营养素种类齐全,数量充足,比例适当,且与人体的需要...
健康膳食应以什么为主
答:健康膳食应以食物多样,谷物为主。人类的食物是多种多样的。各种食物所含的营养成分不完全相同。除母乳外,任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。平衡膳食必须由多种食物组成,才能满足人体各种营养需要,达到合理...
如何健康饮食?
答:合理营养又称平衡膳食,是指供给机体种类齐全、数量充足、比例合zhi适的能量和各种营养素,并与机体的需要保持平衡,进而达到合理营养、促进健康、预防疾病的膳食。其基本要求如下:第一,提供种类齐全、数量充足、比例合适的营养...
营养健康合理膳食内容
答:饮食与健康的关系:饮食(又称“膳食”)是指我们通常所吃的食物和饮料。人们通过饮食获得所需要的各种营养素和能量,维护自身健康。基本前提是:营养的满足应该主要通过饮食来完成。食物能够提供对身体有益的一系统营养物质和...
健康饮食的标准是什么
答:即使你正采用降糖药物或注射胰岛素治疗,仍需一种良好的膳食计划,同时糖尿病饮食也是整个家庭的健康饮食。吃得健康,不但有助于控制血糖,而且能够帮助维持正常体重。健康饮食的一般原则是:1、选择多样化食物。2、尽量减少脂肪...
健康饮食指南
答:健康膳食的一二三四五 一指每天喝一袋牛奶 可以有效改善我国膳食中钙摄入量普遍偏低现象。如有牛奶不耐症,可用酸奶,低乳糖奶或两倍豆浆代替。 二指每日摄入碳水化合物250~350克 即相当于主食6~8两,可依个人胖瘦情况而增减,如为超重...
健康饮食包括哪些方面?
答:含有蔬菜、水果和薯类的膳食,对保护心血管健康、增强抗病能力、预防某些癌症等有重要作用。建议(3).常吃奶类、豆类或其制品 奶类含钙量高,是天然钙质最好的来源,也是优质蛋白质的重要来源。我国居民膳食中普遍缺钙,与...
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